Examples and tips on how to build a better and more satisfying routine into your life!

Lifestyle

O autor mostra o caminho para alcançar uma vida bem-sucedida, mudar seus hábitos e investir em seu crescimento. Com conselhos práticos, o autor de best-sellers de autoajuda mostra as atividades-chave para alcançar o crescimento na vida e se tornar um milionário.

Hábitos dos milionários

Com uma abordagem que combina ciência e esoterismo, Joe Dispenza conta como mudar a própria vida a partir das criações da mente. Além de ajudar a analisar os pensamentos sabotadores, o autor dá dicas para aplicar técnicas como meditação e a usar o poder da mente para atingir objetivos.

Como se tornar sobrenatural

Existe uma arte holandesa de não fazer nada que tem muito a nos ensinar. Afinal, não é à toa que os moradores dos Países Baixos são considerados, ano após ano, o povo mais feliz do mundo. Encontrar um espaço para se desconectar da tecnologia e das distrações pode ser a chave para uma vida mais saudável, leve e serena. Vamos descobrir como aplicar essa prática em seu dia a dia? 

Niksen: Abraçando a arte holandesa de não fazer nada

Você tem à frente uma crítica social da obsessão pelas escolhas. Isso contribui para a ansiedade, insatisfação e arrependimento, traços comuns de uma era consumista. Nesta obra, aprenderemos o quanto a abundância de opções que nos são apresentadas pode nos levar a uma verdadeira paralisia. Parar, pensar e ter foco pode fazer toda a diferença. Vamos entender como?

The paradox of choice

Durante anos, a publicitária Joanna Moura, uma verdadeira amante da moda, teve o armário lotado e a conta bancária vazia. Ao criar o blog “Um ano sem Zara”, passou a refletir publicamente sobre compras impulsivas e no quanto tinha muito mais roupas do que era capaz de usar. Esta obra é uma provocação bem-humorada sobre nossa relação com o consumo exagerado. 

E se eu parasse de comprar?

Neste microbook, Anne Helen Petersen, a nossa autora, parte da análise sociológica para compreender os valores que nortearam a criação familiar e educacional da geração “Millennial” (também chamada de “geração Y”, e que refere-se aos indivíduos nascidos na década de 1980).
Petersen busca desconstruir as narrativas ideológicas que ocultam a realidade sobre essa geração, revelando como o “burnout” (a “síndrome do esgotamento profissional”) impacta todos os aspectos das nossas vidas.

Não aguento mais não aguentar mais

Em Guardiões de quatro patas, o leitor aprende que os animais estão o tempo todo nos ensinando a ter mais paciência, respeitar a natureza, aproveitar o momento presente e valorizar o que realmente importa. Esta obra deixa claro como os bichos de estimação têm a missão de nos proteger com o amor mais puro do universo.

Guardiões de quatro patas

O rei Salomão chegou ao trono com apenas doze anos de idade. Perante Deus, o seu único desejo era conquistar a sabedoria, desprezando as vitórias, as honras, os bens e as riquezas mundanas.
O nosso autor, Steven K. Scott, baseou-se nos ensinamentos bíblicos para entregar “Salomão, o homem mais rico que já existiu” ao público. Nesta obra, Scott destaca a trajetória do personagem bíblico, atualizando seus conselhos e lições para o mundo contemporâneo.
Assim, a trajetória do rei Salomão é apresentada aos leitores como uma espécie de modelo a ser seguido. Para o autor, trata-se das leis de comportamento que regem, de modo invisível, as nossas vidas.

Salomão, o homem mais rico que já existiu

A CNV transforma profundamente a maneira como são negociados os problemas de relacionamento do dia a dia. É possível enriquecer sua vida expressando o que há vivo dentro de nós e enxergando o melhor nos outros, mesmo em momentos de grande turbulência. Quem nos ensina um pouco desta prática é o psicólogo clínico Marshall Rosenberg. 
Nos próximos 12 minutos, você vai descobrir uma nova forma de enfrentar desafios de maneira pacífica e eficaz. Vamos juntos?

Vivendo a comunicação não violenta

Depois que o autor foi convencido por um amigo sobre a necessidade de levar suas técnicas na bibliofilia ao público, a missão de transmitir essa mensagem foi feita como uma gostosa conversa, que busca responder a uma pergunta simples: por que colecionar tantos livros? Rubens Borba Alves de Moraes é um bibliófilo apaixonado pelas publicações, especialmente as obras mais raras. 
E ele será nosso professor nessa verdadeira aula de 12 minutos. Vamos juntos? 

O bibliófilo aprendiz 

The best microbooks on Emotional Intelligence to make you overcome obstacles in your personal and professional life.

Emotional Intelligence

Mel Robbins já teve uma vida muito diferente da atual, antes de conhecer o poder dos 5 segundos. Ela evitava encarar desafios e foi muito movida pela inércia, vivendo no piloto automático. Mas não é à toa que mais de 15 milhões de pessoas assistiram a seu TEDx Talk. Por isso, o 12 minutos traz para você este microbook, para te ajudar a descobrir como 5 segundos podem fazer total diferença;  aprender a aplicar o poder dos 5 segundos como prática diária e recorrente; e entender que o que se passa nesse tão curto espaço de tempo é fundamental para o sucesso em diversos campos da vida. 

O poder dos 5 segundos

Essa reunião feita por Joel Jota tem o intuito de inspirar e mostrar que não importa a área de atuação, o tempo de mercado ou a experiência de vida e de trabalho. Com clareza no seu objetivo, foco nas metas, treinamentos diários e uma rotina saudável, é possível conquistar o que você quiser. E fique esperto para os próximos 12 minutos de inspiração. Sonha com o sucesso? Então se prepare.

O sucesso é treinável

Um programa de treinamento combinando com um estilo de vida permitiu que Tom Brady siga no auge da carreira ainda hoje. São regras de hidratação, nutrição e exercícios simples para ter uma rotina saudável, seja qual for sua área de atuação. Para quem não conhece, Thomas Edward Patrick Brady Jr., o Tom Brady, é o jogador de futebol americano mais vitorioso em todos os tempos, com sete títulos nacionais conquistados. 
Tem 12 minutos para mudar de vida? Vamos juntos!

O Método TB12: Como alcançar uma vida inteira de alto rendimento

"As Cinco Linguagens do Amor" é um livro que fala, literalmente, sobre o amor. E as 5 principais formas que ele pode ser declarado ou lido nas atitudes dos que nos cercam. Voltado principalmente para os relacionamentos, este livro mostra que pessoas diferentes podem expressar o amor de formas diferentes, e ao estar em um relacionamento, mesmo que isso pareça um problema - podemos tão somente aprender a ler e entender a língua de nosso parceiro.

As Cinco Linguagens do Amor

É comum achar que as pequenas mudanças em costumes e atitudes diárias não vão influenciar nossos dias, tampouco trazer resultados verdadeiramente positivos. James Clear desmistifica essa falácia e prova que os hábitos atômicos vão elevar sua qualidade de vida, ao transformar tópicos complexos em soluções simples para a melhoria do cotidiano. É por isso que o 12 minutos disponibiliza para você este microbook, que irá te ajudar a descobrir que pequenas melhorias no dia a dia trazem resultados gigantescos ao fim de grandes períodos; conhecer as quatro leis da mudança de comportamento; descobrir estratégias testadas e aprovadas de autoaprimoramento.

Hábitos atômicos

Vencer o medo é algo que estamos em busca quase sempre. O medo de pedir um aumento, medo de chamar aquela pessoa para sair, e assim por diante. E existe uma forma de se livrar desses medos e inseguranças de uma forma mais fácil. Neste livro aqui, somos convidados a uma reflexão sobre as nossas fobias e ansiedades, a fim de nos livrarmos delas e criar uma mente mais sadia e livre de amarras.

O Segredo para Vencer o Medo

Ao ver a produtividade de seus clientes aumentando, o autor Robert Sharma percebeu que precisava publicar em livro para este conhecimento chegar a mais pessoas.
Aqui, você vai descobrir o que Jack Dorsey, Jeff Bezos e Tim Cook, fundadores do Twitter, Amazon e Apple, fazem todos os dias para continuarem no topo. Quer uma vida de excelência? Então fique atento aos próximos 12 minutos. 


O Clube das 5 da Manhã 

Com dicas práticas e honestas, este livro procura trazer direcionamentos para a vida moderna. Nele, as orientações apontam para o potencial de encontrar ou reencontrar a beleza e a harmonia nas coisas simples da vida e do dia a dia. De uma forma simples, e baseado em princípios budistas, o livro consegue fazer o dia a dia de seus leitores muito mais pleno e frutífero.

Manual de Limpeza de um Monge Budista

O medo e a ansiedade têm sido presenças quase que permanentes em nossa sociedade. Como qualquer um dos males da mente humana, é necessário investir em muita compreensão para melhor lidar com ela. Este microbook ensinar um pouco mais sobre a ansiedade em si, como podemos entender melhor os ciclos desta doença, e como tratá-la.

Estilo de vida

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