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Su cuerpo lo sabe antes que usted: TDAH, depresión y la ciencia de prestarse atención a uno mismo
Una investigación a fondo sobre el TDAH como una de las condiciones más subdiagnosticadas en la vida adulta y lo que las nuevas investigaciones en neurociencia revelan sobre un aliado inesperado... el cuerpo mismo. Basado en un estudio de referencia publicado en PNAS en dos mil veintiséis, con quinientos treinta y seis participantes, este Radar explora cómo prestar atención a las sensaciones físicas, como la respiración y los latidos del corazón, puede reducir los síntomas de depresión y TDAH... y por qué el ejercicio funciona a través de mecanismos mucho más profundos que las endorfinas.
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Para quién es
Este Radar es para cualquier persona que viva con TDAH o sospeche que podría tenerlo. Para los padres que no logran entender por qué su hijo no puede concentrarse. Para los profesionales que sienten que pierden el día entero sin producir nada. Para los gerentes que quieren entender por qué algunos de sus mejores empleados siempre parecen llegar tarde. Y para cualquiera que sienta curiosidad por lo que la neurociencia está descubriendo sobre el poder de prestarle atención a su propio cuerpo.
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