Por qué dormimos
El neurocientífico Matthew Walker propone una inmersión en el propósito y el poder del sueño, y nos explica cómo una buena noche de descanso puede hacernos más inteligentes, atractivos, felices, saludables e incluso prevenir el cáncer, el Alzheimer y la diabetes.
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Todos aquellos que pretenden vivir una vida más plena mejorando sus horas de sueño.
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Ideas clave en
- Por qué dormir es quizás la necesidad básica más importante.
- Cómo y por qué soñamos.
- Cuáles son las buenas prácticas para mantener una buena “higiene del sueño”.
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