Ancorado
Uma tradução prática da Teoria Polivagal para o dia a dia, guiada pelo trabalho de Deb Dana. O microbook apresenta a escada do sistema nervoso autônomo e ensina como identificar em qual estado você está, como voltar para um lugar de segurança e como usar a conexão humana como ferramenta de regulação emocional.
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Para quem é
Pessoas que lidam com ansiedade, estresse crônico ou burnout, profissionais de saúde mental, líderes que querem criar ambientes psicologicamente seguros e qualquer pessoa interessada em entender o que o corpo está tentando comunicar através das suas reações automáticas.
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Perguntas Frequentes
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