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Capa do livro Ancorado, de Deb Dana — resumo e resenha crítica no 12min

Ancorado

Deb Dana

Uma tradução prática da Teoria Polivagal para o dia a dia, guiada pelo trabalho de Deb Dana. O microbook apresenta a escada do sistema nervoso autônomo e ensina como identificar em qual estado você está, como voltar para um lugar de segurança e como usar a conexão humana como ferramenta de regulação emocional.

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