Kelly McGonigal
Kelly McGonigal é uma psicóloga da saúde que é conhecida por seu trabalho no campo da "ajuda científica" - explicação popular da pesquisa científica - como se relaciona com a realização de metas pessoais, apesar do conflito interno. Os principais artigos de mídia sobre aspectos relacionados ao conflito interno dos estilos de vida modernos a citam regularmente. A advogada de longa data de auto-compaixão e mindfulness como estratégias de enfrentamento do estresse, McGonigal tem recentemente alterado seu foco sobre os aspectos problemáticos do estresse; Em uma palestra no TEDGlobal 2013, ela enfatizou a importância da crença subjetiva de um indivíduo em si mesmos como alguém que é capaz de lidar com sucesso como sendo um fator crucial na sua resposta real ao estresse.
Microbooks sobre livros de Kelly McGonigal
Frases e citações de Kelly McGonigal
Frases e citações de Kelly McGonigal
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A meditação não consiste em se livrar de todos os seus pensamentos; É aprender a não ficar tão perdido neles e esquecer do seu objetivo.
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O segredo para um maior autocontrole: o poder de prestar atenção.
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Quando sua mente está preocupada, seus impulsos - e não seus objetivos de longo prazo - guiarão suas escolhas.
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Uma prática curta que você faz todos os dias é melhor do que uma longa prática que você continua adiando para amanhã.
