El Hombre en Busca de Sentido Resumen - Viktor Frankl

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El Hombre en Busca de Sentido

El Hombre en Busca de Sentido Resumen
Autoayuda & Motivación

Este microlibro es un resumen / crítica original basada en el libro: Man's Search for Meaning

Disponible para: Lectura online, lectura en nuestras apps para iPhone/Android y envío por PDF/EPUB/MOBI a Amazon Kindle.

ISBN: 080701429X

También disponible en audiobook

Resumen

Man's Search for Meaning” ha vendido más de 10 millones de copias en todo el mundo. El autor Viktor Frankl, fundador de Logoterapia, muestra cómo su experiencia en la búsqueda del sentido de la vida en un campo de concentración nazi cambió su perspectiva del mundo y la gente. Frankl afirma que no podemos evitar el sufrimiento, pero podemos elegir cómo tratarlo y encontrar significado en él. La teoría de Frankl cuestiona las ideas de Freud, que creía que el sentido de la vida era perseguir el placer. Frankl creía que el propósito de la vida no sólo separa al ser humano de los animales sino que también nos permite vivir momentos difíciles. El propósito de la vida no está relacionado con la búsqueda del placer, sino con encontrar lo que amas y vivir con significado. ¿Quieres aprender a enfrentar situaciones difíciles y encontrar sentido en la vida? ¡Lee este microlibro!

La vida en un campo de concentración Nazi

Las mayores atrocidades en la historia de la humanidad fueron los campos de concentración nazis. Durante el reinado de terror de Hitler, hombres, mujeres y niños fueron expulsados ​​de sus hogares, arrojados en trenes y enviados a campos de concentración. Los reclusos no eran considerados individuos con identidades, familias ni sentimientos. Cualquier identidad que tuvieran, documentos o posesiones fueron desechadas. Se les dejó sólo un uniforme y un número de identificación tatuado en sus pieles. Las autoridades no estaban interesadas en la gente; sólo estaban interesados ​​en los números.

La vida en el campo de concentración era muy difícil. Los hombres fueron sacados de su vida normal. Preocupaciones sobre cuánto ganarían, con quién se casarían, y cuántos hijos ellos tendrían, dejaron de existir, en cambio se enfocaron sólo en sobrevivir cada día. Además de esta preocupación inmediata, los prisioneros también vivían con un temor constante de ser transportados a otro campamento, lo que usualmente significaba llevarlos a un campamento con cámaras de gas y crematorios.

Viktor Frankl, su familia y los allegados a él, eran gente común. No tenían superpoderes; no eran celebridades ni mártires que luchaban por una causa, y no habían hecho nada malo. Eran simplemente personas comunes que se enfrentaban a circunstancias extraordinarias. Fue de esta gente que Frankl tomó su consuelo y la base de su teoría de la logoterapia, un nuevo tipo de psicoterapia que desafió las teorías de Freud y mostró cómo un ser humano puede ser resistente cuando encuentra el verdadero significado de la vida.

Las lecciones de vida se aprenden con las experiencias

Cada experiencia que vivimos, como el terror de la guerra, por ejemplo, nos da una oportunidad para aprender. Los datos de antes, durante y después de la guerra fueron evaluados por todo tipo de expertos, desde investigadores médicos hasta científicos. Incluso los psicoanalistas aprendieron de la guerra. De hecho, las dos guerras mundiales contribuyeron en gran medida al estudio de la psicología de la vida carcelaria.

La contribución más notable de la Segunda Guerra Mundial a la psicología fue el estudio de la salud mental de los soldados y supervivientes de los campos de concentración. Viktor Frankl, que era un prisionero judío, tenía una perspectiva interesante porque también era psiquiatra. Podía estudiar no sólo sus propias reacciones y comportamientos en esta situación, sino también las de sus compañeros prisioneros. Lo que descubrió, cambió el psicoanálisis para siempre.

Estar en un campo de concentración nazi fue una experiencia brutal. Cada prisionero perdió su vida, posesiones, familia y amigos. Mucha gente no podía manejarlo y se rindió. Pero muchos otros encontraron una razón para vivir, incluso bajo estas circunstancias. Algunos se enfocaron en encontrar a sus seres queridos de nuevo y se preguntaron cómo se sentirían si los vieran de nuevo. Otros se aferraban a la determinación de sobrevivir para que pudieran regresar a sus vidas. Y aún así, otros se enfocaron en los objetivos futuros que soñaron con lograr cuando fueron liberados de los campos. Debido a que tenían un propósito, sus vidas tenían un significado y se negaron a renunciar a menos que sus cuerpos renunciaran a ellos.

Freud desarrolló una teoría para explicar la búsqueda del propósito del hombre. Él creía que el hombre no era muy diferente de los animales, y que ambos estaban motivados por la búsqueda del placer y estaban guiados por sus instintos. Antes de la detención de Frankl, ésta era la teoría en vigor en ese momento. Aunque Frankl había estudiado la teoría de Freud, lo sorprendió lo que descubrió en los campos de concentración. Tenía evidencia valiosa que mostraba que lo que guiaba a los hombres no era simplemente sus deseos. Cuando un hombre tiene una verdadera razón para vivir, luchará por ella. Esta experiencia finalmente se convirtió en la base de la psicoterapia de Frankl: la Logoterapia.

La logoterapia de Viktor Frankl

Después de que Viktor Frankl abandonara el campo de concentración, comenzó a buscar terapia basada en los sentidos, su propia teoría de la psicología basada en lo que había aprendido mientras estaba encarcelado. La terapia basada en los sentidos ayuda a las personas a descubrir lo que es realmente importante para ellos y lo que los motiva a vivir intensamente.

La logoterapia es diferente de la psicoterapia tradicional porque se centra en lo que ocurrirá en el futuro, mientras que la psicoterapia funciona más en términos de visión retrospectiva e intuición. Mientras el psicoterapeuta escuchará al paciente discutir experiencias dolorosas de su pasado y los impactos que estas experiencias han tenido en el presente, el terapeuta se enfrentará al paciente y lo reorientará con respecto a su sentido de la vida. Frankl sostiene que centrándose en el pasado, la psicoterapia puede generar neurosis internas; mientras que la logoterapia puede ayudar a los clientes a superarlo.

La terapia de Frankl se centró en el significado de la existencia humana, al igual que la búsqueda de ese significado en sí. La búsqueda del propósito de la vida se considera la fuerza motivacional primaria de una persona. La Logoterapia es un intento de ayudar a alguien a tener sentido y utilizarlo para hacer los cambios necesarios y pasar por circunstancias difíciles en su vida.

Buscando una razón para vivir

La búsqueda del sentido de la vida puede generar tensión y turbulencia interna. Al tratar de determinar su propósito, una persona puede sentirse incómoda. Entonces, ¿de dónde proviene este malestar? Proviene de una crisis existencial: no saber por qué vive ni lo que debe hacer con su vida. Sentirse sin objetivo y sin guía puede causar un montón de agitación interna hasta que descubra el verdadero significado de su vida.

Pasar por este malestar puede interrumpir a la gente para descubrir su verdadero propósito. Algunos prefieren no sentir nada en lugar de sentirse incómodos. Pero esta búsqueda de propósito o significado puede salvarlos de las tensiones y tragedias de la vida.

Este tipo de pensamiento no comenzó con Frankl. De hecho, Frankl da crédito a Friedrich Nietzsche, un filósofo alemán sabio de los 1800s. Nietzsche afirmó que: "El que tiene un 'por qué' vivir puede soportar casi cualquier 'cómo' ". Esto significa que, cuando una persona tiene una razón para vivir, no importa si se está centrando en el amor que tiene por otra persona ni el objetivo que quiere lograr, puede hacer frente a casi cualquier prueba.

Asociamos la sensación de incomodidad con algo que no queremos, pero debemos hacer - como vacunarse, puede ser necesario, pero ciertamente no es cómodo. El crecimiento interno es algo similar. Salir de nuestra zona de confort y descubrir nuestro propósito de vida no será agradable al principio. Aunque hay cierto grado de tensión, estos sentimientos son esencialmente beneficiosos. Ellos muestran que estamos en camino de descubrir nuestro verdadero significado que puede salvar nuestras vidas. Por lo tanto, a pesar de cualquier incomodidad que sienta, trabaje duro para averiguar qué le dará ese sentido de logro y verdadero significado.

Lo que la humanidad puede hacer

Esta incomodidad que siente una persona cuando se esfuerza por alcanzar un objetivo es una parte esencial de la vida. Es a través de esta lucha que descubrimos nuestro verdadero significado - nuestro propósito. Encontrar nuestro verdadero propósito puede ayudarnos a mantenerse sanos y vivos.

El mundo en el que vivimos nos está bombardeando constantemente y nos distrae de nuestro verdadero sentido. Estamos siendo inducidos a un estado de entumecimiento de modo que cuando las dificultades vienen, será cada vez más difícil encontrar una razón para sobrevivir y mantenerse enfocado. Y sucede en nuestras vidas todos los días. ¿Cómo reaccionaríamos si experimentáramos una atrocidad como las personas que vivían en los campos de concentración nazis?

Si la Segunda Guerra Mundial nos enseñó algo, es que muchas personas no tienen límites cuando se trata de destruir a otro ser humano. Para muchos, la vida de algunos tiene poco o ningún valor. Trágicamente, hay muchos en el mundo de hoy que no tienen escrúpulos y dañan a otros, como lo hicieron los nazis. A ojos de Frankl, la gente decente es la minoría, y esto seguirá siendo el caso a menos que el ser humano esté dispuesto a convertirse en la mejor versión de sí mismo. De lo contrario, la historia puede repetirse con otras tragedias como lo que vimos durante la Segunda Guerra Mundial. Es incuestionable que el resto de nosotros debemos trabajar duro para encontrar nuestros propósitos, para que podamos sobrevivir a los malos tratos de las personas inmorales y que nos esforzamos por hacer el mundo mejor de lo que es.

Frankl no perdió la esperanza incluso después de todo lo que pasó. Vio lo peor de la humanidad y vio que las cosas seguirían empeorando. Pero también vio que la gente dispuesta a encontrar su verdadero sentido de la vida podría cambiar no sólo su propio nivel de logro, sino también mejorar el mundo que los rodea. Todos queremos ser considerados gente buena y decente, y queremos vivir una vida plena y feliz. Aunque el camino hacia el verdadero significado de la vida no siempre sea cómodo, es esencial para nuestra felicidad futura y para el bien mayor de la humanidad.

El vacío existencial en nostros

Siempre que consideramos las atrocidades de los campos de concentración nazis, nos preguntamos cómo la gente normal podría haber sido parte de ella. Las actitudes de los nazis eran bárbaras e injustificables. Pero, ¿cuántas personas participaron en estas atrocidades?

La respuesta está en un vacío interior conocido como vacío existencial. Este vacío produce el deseo de hacer lo que otros quieren (una forma de totalitarismo), o hacer lo que otros hacen (también conocido como conformismo). Según los psiquiatras, una sensación de vacío es uno de los principales factores que conducen al suicidio, la agresión, la depresión y las adicciones a las drogas, el alcohol y el sexo; todas éstas han aumentado considerablemente en el siglo pasado.

Podemos ver cómo una falta de propósito o significado puede haber contribuido a la agresión en el régimen nazi. Muchas personas en Alemania pensaban que no tenían sentido en la vida hasta que Hitler apareció. Fueron llevados a creer que, si lo seguían, tendrían cambios que harían a Alemania y su pueblo grandes otra vez.

Muchas personas recurren a los líderes políticos para un sentido de propósito. Por lo tanto, es fácil manipularlos (como era el caso de la gente en la Alemania nazi), creer todo lo que se dice y hacer todo lo que se les pide. Debido al carisma y las promesas de Hitler, los que le rodeaban estaban fuertemente influenciados y eran capaces de cometer las mayores atrocidades en la historia de la humanidad. Muchos que estaban originalmente en el lado de Hitler no eran malvados, simplemente se reflejaban en otro ser humano, que era perverso y defectuoso, para llenar el vacío que sentían.

En lugar de buscar su verdadero significado de la vida, muchos buscan significado en otras personas; creen que los liberará de su vacío. De hecho, lo único que puede llenar este vacío es encontrar su propio propósito. Su verdadero sentido puede recompensarles con un sentido de felicidad y satisfacción sin interferir con la vida o los derechos de los demás. Nadie puede decir que Hitler debe ser perdonado por sus acciones porque fueron el resultado de su propósito de vida. El verdadero propósito nunca es tan egoísta como para ser considerado más importante que la vida de otro ser humano.

Asumir responsabilidades y descubrir su misión en la vida

Cuando no estamos seguros del significado de la vida, empezamos a preguntárselo a los demás. Ésta es una pregunta común hecha a los terapeutas, incluyendo logoterapeutas. Es una pregunta difícil de responder porque varía de persona a persona. Cada uno tiene su propia misión en la vida y sólo tú puedes descubrir y cumplir la tuya.

¿Cómo puede alguien entender esto? Todo gira en torno a asumir la responsabilidad de su propia vida. Una expresión común utilizada por logoterapistas es: "Vive como si fueras tu segunda oportunidad y como si hubieras actuado de forma equivocada antes". Este consejo tiene la capacidad de estimular el sentido de responsabilidad de una persona animándola a imaginar que el presente ya ha ocurrido, obteniendo así el beneficio de una retrospectiva instantánea. Al hacerlo, puede hacer cambios positivos de varias maneras. Ver las cosas de esta manera muestra a las personas el propósito de sus decisiones: el impacto que tendrán en sus vidas.

El logoterapeuta puede ayudar a una persona a encontrar el camino a su propósito de vida, pero él no va a juzgar ni imponer su opinión. Los logoterapeutas reconocen que cada persona debe decidir cómo vivir su vida y debe responder por su propia conciencia. Al tratar de buscar su sentido de la vida, mire cada situación y reflexione cómo se siente. ¿Se siente ansioso o satisfecho? ¿Se siente tentado a seguir a la multitud o está decidido a seguir su propio camino? Piense en su futuro y en lo que quiera lograr en la vida. ¿Cómo debe lograr estas cosas? Mirar su futuro le ayudará a crear su propio camino y a sentirse satisfecho en el momento presente.

Encontrar el significado mediante el amor

Una forma de encontrar significado en su vida es amar a los demás. El amor sincero y profundo puede sostener a una persona a través de las peores situaciones. Por lo tanto, el concepto de que el amor de uno puede ser su sentido de la vida funciona bien con la teoría de la logoterapia, la cual establece que el hombre no encuentra su propósito dentro de sí mismo, sino fuera.

A lo largo de la historia, poetas y compositores proclamaron que el amor era la meta más grande del ser humano. Los científicos de la Universidad Johns Hopkins realizaron una encuesta de unas 8.000 personas y le preguntaron qué consideraban muy importante. El 78% de los participantes dijo que encontrar su significado y propósito en la vida era su objetivo principal. Frankl llevó a cabo encuestas similares que mostraron resultados muy cercanos a eso. Podemos notar en estos estudios que encontrar el sentido de la vida, lo cual a menudo sucede cuando se encuentra a alguien a quien amar, suele ser la meta más alta de una persona. Encontrar significado y encontrar el amor no sólo puede significar la felicidad de una persona - también puede significar la salvación de la humanidad.

Considere la experiencia personal de Frankl. Cuando lo detuvieron, se centró en su esposa Tilly - el amor de su vida - y la idea de volver a verla. En un momento pensó que sería transportado a uno de los campos de la muerte, y luego le pidió a su amigo Otto que le dijera a Tilly que hablaba de ella durante horas, que él la amaba más que nadie y que aunque estaban casados ​​por un corto tiempo, el amor por su esposa superó todo sufrimiento.

El amor de Viktor por su esposa le dio sentido y lo sostuvo hasta que fue liberado del campo de concentración. Un hombre que no tiene nada que perder - ninguna identidad, posesiones o dinero - todavía puede tener una razón para vivir y experimentar la felicidad si piensa en alguien que ama. Contemplar al ser amado en tiempos difíciles puede ayudar a una persona a evitar el vacío existencial, dando significado y cumplimiento, incluso cuando parece no tener nada. Todos enfrentaremos tiempos difíciles durante nuestras vidas. Concentrarnos en el amor que tenemos por otra persona puede ayudarnos a mantenerse enfocados y evitar que perdamos la esperanza en nosotros mismos, en nuestras vidas y en la humanidad.

Notas finales

Las atrocidades que hombres y mujeres han experimentado a lo largo de la historia, especialmente las experiencias de tortura en los campos de concentración nazis, han llevado a muchos a preguntarse por qué hay tanto sufrimiento en el mundo y cómo es posible encontrar sentido en la vida estando sometidos a tanta miseria.

A través de la experiencia personal de Frankl y la de otros sobrevivientes del Holocausto, podemos ver que el verdadero significado de la vida está en gran parte conectado con la forma en que una persona ve sus experiencias. Los seres humanos siempre pueden soportar el sufrimiento, ya sea por causas naturales o por las manos de otros. La forma en que respondemos a las situaciones define si tendremos la fuerza para superarlas.

Podemos no experimentar algo tan terrible como un campo de concentración, pero todos tenemos nuestras propias tragedias personales y debemos tratar con ellas. Seremos más capaces de tratar con ellas si reconocemos nuestro propósito. El verdadero significado de la vida no es egoísta. Siempre es algo que viene de fuera de nosotros - algo que se encuentra en el mundo que nos rodea y en la gente que nos rodea. Podemos encontrar significado en el trabajo que amamos y en amigos o familiares que amamos por ejemplo.

Cada uno de nosotros tiene la capacidad de encontrar significado, pero debemos buscarlo activamente. Debemos asumir la responsabilidad por nosotros mismos y por nuestras decisiones. Sólo entonces podremos crear una vida llena de significado, la cual nos dará el propósito y la fuerza de voluntad para lidiar con cualquier cosa que aparezca en nuestro camino.

Consejo 12: Si le gustó este micro libro, puedes seguir inspirándose y aprender más en nuestra sección de Psicología. ¡Échele un vistazo!

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¿Quién escribió el libro?

Viktor Frankl fue un médico psiquiatra austriaco, fundador de la escuela de la logoterapia, que explora el sentido existencial del individuo y la dimensión espiritual de la existencia. La obra de Frankl es relativamente poco conocida en los países de lengua portuguesa y es comúnmente ignorada por las principales corrientes del psicoanálisis (como Sigmund Freud, Alfred Adler y Jacques Lacan). En el psicoanálisis, el paciente tiene que acostarse en un diván y contar cosas que, a veces, son muy desagradables de ser contadas, de una forma práctica y simple así diferenciaba el Psicoanálisis de la Logoterapia. Porque... (Lea mas)