La revolución del sueño
Con rutinas avasalladoras y el tiempo repartido entre el trabajo, los amigos, el gimnasio o las redes sociales, nuestro tiempo para dormir ha disminuido considerablemente. Sin embargo nada hace mejor para salud que descansar y tener las horas de sueño adecuadas. ¡No subestimes este hábito!
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Para quién es
Todos los que tengan problemas para conciliar el sueño o duerman menos de siete horas al día.
Sobre el autor
Nació en Grecia y vivió en el Reino Unido pero se radicó en Estados Unidos. Allí cofundó el sitio web de noticias The Huffington Post. Empezó siendo una popular comentarista conservadora que en la década del noventa tomó una postura más liberal. Además, fue candidata independiente a gobernadora en las elecciones de California en 2003.
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- Cómo el sueño nos afecta en el trabajo y los estudios.
- Los perjuicios de dormir pocas horas.
- Los beneficios de técnicas como la acupuntura y la meditación.
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