Identifica el ciclo
Reconoce la señal, rutina y recompensa detrás de cada hábito.
Cambia la rutina
Mantén la señal y la recompensa, pero reemplaza la acción.
Crea hábitos clave
Algunos hábitos generan mejoras en otras áreas automáticamente.
El poder de los hábitos
5.0 (519 valoraciones)
10 mins
Quizás nunca te detuviste a pensarlo, pero los hábitos son la base de tu vida. Definen tanto quién eres como lo que eres capaz de alcanzar. Tienen una gran responsabilidad en los resultados que consigues. Sobre todo esto habla Charles Duhigg en este interesante libro. ¡A leer!
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Resumen breve
Quienes buscan añadir nuevos hábitos positivos a su vida para obtener mejores posibilidades de éxito.
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Emotional IntelligenceLifestyle
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Ideas clave en
- Cómo los hábitos pueden transformar tu vida.
- Cómo volverte un experto en una disciplina a través de la repetición.
- Cuál es la importancia de la fuerza de voluntad y el autocontrol en este proceso.
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