Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
Aprende varias técnicas de meditación de forma simple y práctica. El mindfulness y la calma interior están más cerca de ti de lo que crees. Respira, todo estará bien.
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Para aquellos que necesitan tener paz interior en sus vidas.
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- Qué es el mindfulness.
- Cómo practicar una meditación estilo Body Scan.
- De qué forma la meditación te puede ayudar a lidiar con pensamientos difíciles.
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