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Anclado
Este microbook traduce la Teoría Polivagal a un lenguaje práctico y accesible. Usted va a entender cómo su sistema nervioso moldea sus emociones, sus reacciones y su capacidad de conexión, y aprenderá herramientas concretas para volver a un estado de seguridad cuando el estrés o el agotamiento tomen el control.
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Para quién es
Para usted que siente que la ansiedad, la irritabilidad o el cansancio crónico dominan su vida sin una explicación clara. Si quiere dejar de luchar contra sus propias reacciones y aprender a escuchar las señales de su cuerpo con curiosidad en lugar de juicio, este microbook es su punto de partida.
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