Crie uma rotina matinal estruturada:
Dedique a primeira hora do dia a práticas como meditação, afirmações, leitura, exercícios e planejamento. Essa estrutura define um tom positivo e produtivo para o restante do dia.
Levante-se mais cedo para priorizar o crescimento pessoal:
Use as primeiras horas do dia para trabalhar em metas pessoais, antes das demandas externas tomarem conta do tempo. Isso é particularmente útil para quem sente falta de tempo para si.
Adote o método SAVERS como base da rotina:
Silêncio (meditação), Afirmações, Visualização, Exercício, Leitura e Escrita são práticas simples que, combinadas, fortalecem a mentalidade, energia e foco, preparando-o para um dia de alta performance.