Todo Está en Ti Resumen - Carmen Esther Lafuente López

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Todo Está en Ti

Todo Está en Ti Resumen
Autoayuda y motivación

Este microlibro es un resumen / crítica original basada en el libro: Todo está en ti: eres más de lo que crees

Disponible para: Lectura online, lectura en nuestras apps para iPhone/Android y envío por PDF/EPUB/MOBI a Amazon Kindle.

ISBN: B01A3PMZX6

También disponible en audiobook

Resumen

Eres mucho más de lo que crees. Si a veces tienes dudas acerca de tu capacidad, este libro fue escrito para ti. Se trata de un trabajo en conjunto, escrito con 20 manos. La idea original fue lanzada por un equipo anterior, y los diez autores de este libro asumieron el reto de desarrollar todo el planteamiento del libro que muestra que podemos y somos más de lo que creemos. Aquí encontrarás todo lo que buscas: ¡un poco más de sentido y capacidad dentro de tu interior!

Los cuatro paraguas

Para empezar, necesitas conocer los cuatro paraguas para la evolución humana, explican los autores de este título.

El paraguas verde es el del cuerpo. Es como la esperanza, llena de vitalidad, en movimiento y nos mantiene en contacto con el suelo.

Mientras que el paraguas azul es el de la mente. Aquí, estás en contacto como el cielo, extenso, infinito, bonito, excepcional. Nos permite pensar, crear, hacer posible que todo se haga realidad, aunque no exista físicamente.

Por otro lado, el paraguas rojo es el de la sangre. Es cálido, reparador, necesario y alimenta nuestras emociones, tales como la empatía, el amor y hace posible ver la vida con ojos distintos.

Por último, el paraguas amarillo es el del alma. Tal como el oro, es valioso, apreciado, consistente, nos permite ir más allá de lo visible y hace posible que todo tenga un sentido, un porqué.

Ahora que conoces a los paraguas, vamos a poner los colores en tu vida y descubrir cuál necesitas para volar.

Paraguas cuerpo

El cuerpo es la parte física del ser humano y trabaja como un coche que nos lleva a todos los lados.

Tiene células que están estratégicamente agrupadas para formar los huesos, músculos, órganos, piel, etcétera. Es la mecánica tecnológica más increíble que existe en el mundo y está a nuestro servicio, señalan los autores.

Todas las órdenes dadas por nuestro cerebro son atendidas por este vehículo responsable de todo lo que sentimos.

Y aunque no podemos centrarnos sólo en él, debemos dar mucho valor a nuestro cuerpo, que es el único que tenemos.

Ahora, los escritores preguntan ¿qué concepto tienes de tu cuerpo y qué dices cuando te miras al espejo?

A veces, nos miramos al espejo y nuestra parte crítica surge con mucha fuerza. Como si todo estuviera mal, no nos gustan los cambios naturales que nuestro cuerpo sufre con el paso del tiempo.

Nos mostramos insatisfechos con su crecimiento y con los huecos que la vida va dejando en el cuerpo.

Debes abrir la mente para ver lo bueno que hay en ti, comentan Lafuente López y su equipo de trabajo. Mírate al espejo, observa atentamente y reconoce todos tus valores. ¿Aceptas tu cuerpo? ¿Cómo te sientes con él?

La belleza no es nada más que un estado de ánimo: cuanto más tristes estamos, más feos nos ponemos.

Una alegría te deja mucho más bonito de lo que piensas. Es bueno que te cuides, aunque sin pensar que los modelos físicos y la belleza son lo más importante del mundo.

Al final, eres mucho más que una imagen.

Busca que tu cuerpo responda a las necesidades de la salud, mírate e intenta ser alguien que piensa en algo más que solo en la parte de la belleza física. Sé feliz con tu cuerpo y verás que eres más de lo que piensas.

Paraguas mente

Hay una diferencia entre mente y cerebro, dejan en claro los autores.

La primera es la actividad del cerebro, nace porque el segundo genera una función mental, crea pensamientos.

En tanto que el cerebro es un órgano impresionante y único, que controla todo lo que ocurre en nuestro cuerpo.

Ahondando un poco más en la mente, tiene diversas partes. Es el conjunto de facultades cognitivas que engloban procesos como la percepción, el pensamiento, la conciencia, y la memoria, entre otras cosas. Algunas de estas facultades son naturales del ser humano, pero otras son resultado de compartir el mundo con otras formas de vida.

La mente se divide en consciente, subconsciente e inconsciente. La primera es la parte lógica y racional, es la base de la realidad objetiva que encontramos todos los días. Se apoya en nuestros recuerdos guardados en la mente subconsciente e inconsciente.

Mientras que la mente subconsciente es el generador y distribuidor de energía. Son los sucesos, procesos y contenidos mentales que llegan a ser conscientes después de mucha concentración.

Por otra parte, la mente inconsciente es la parte más dormida. Es la responsable por alejarnos del peligro y acercarnos al placer y se concentra en nuestra esencia.

Asimismo, a la hora de evaluar a la mente es necesario tener en cuenta el poder de los pensamientos positivos.

No podemos evitar pensar mucho en las decisiones que tomamos en la vida. Y aunque las cosas no estén bien, el pensamiento positivo es muy importante para que podamos centrarnos en lo que de facto puede ayudarnos a mejorar.

Si concentramos nuestros esfuerzos en lo peor de la vida, esta se vuelve inútil, causándonos preocupaciones y angustias que no resuelven nada.

Sé positivo y descubre cómo la mente te ayudará a conseguir mejores resultados, esta es la única forma de que consigas el éxito.

Para los autores existen cinco maneras de lograr el hábito de una actitud positiva:

  1. Concéntrate en lo bueno.
  2. Busca aprender con todo.
  3. Enfócate en la solución.
  4. Concéntrate en que todo enfoque tiene un camino.
  5. Piensa cómo las personas de éxito, con una actitud mental positiva.

Es equívoco pensar que todas las personas inteligentes lo son de la misma manera. Básicamente, hay tres tipos de inteligencia:

  1. Inteligencia analítica: habilidad para solucionar problemas utilizando las aptitudes académicas.
  2. Inteligencia creativa: habilidad para enfrentarse a nuevas situaciones y encontrar soluciones originales.
  3. Inteligencia práctica: habilidad para enfrentarse a los problemas y desafíos de la vida diaria.

Y tú, ¿qué inteligencia surge más en tu mente? ¿En cuál de ellas necesitas trabajar más?

Paraguas corazón

Pensar con el corazón y escucharlo es mucho más que caminar por un sendero de armonía con nosotros mismos.

El corazón no se equivoca y es importante valorarlo, cuentan los escritores. Si rompemos las cadenas de los miedos y desconfianzas nos vamos liberando, vivimos de forma más intensa, con emoción y pasión.

Nuestra misión es llevar a cabo la existencia y comprender la razón de estar aquí.

El corazón tiene mucha resiliencia y fortaleza ante la adversidad. Dibuja formas diferentes, de acuerdo con las circunstancias. Debe conservar toda su pureza desde los primeros latidos y nos lleva a ser felices.

También afronta las heridas marcadas por el tiempo y las convierte en aprendizajes. El corazón debe ser descubierto, usado y puesto en acción para que obtengamos las experiencias que merecemos vivir.

Si exploramos el corazón, descubrimos todo su potencial.

Para vivir con gratitud, agradecimiento y plenitud, nuestro corazón tiene 9 ritmos:

  1. La apertura: ante todo lo inesperado, nuestro corazón se abre para recibir lo nuevo.
  2. La ayuda: si vemos con los ojos del corazón, ampliamos la visión, comprendemos que estamos aquí para ayudarnos los unos a los otros y podemos mirar alrededor mejor que antes.
  3. La escucha: si tenemos dos oídos para escuchar y una boca para hablar, no hay motivos para decir cosas sin necesidad. Si escuchas con calidad y atención a los hechos y personas que te rodean, escuchas con el corazón.
  4. La paciencia: es la madre de la ciencia y nos sirve para hacernos fuertes, aunque seamos los más débiles. Con ella conseguimos trabajar con mucha calma en cada una de las batallas que surgen en nuestras vidas. Nada ocurre de un momento a otro y el corazón es capaz de comprenderlo.
  5. La aceptación: si te gusta tu reflejo cuando te miras al espejo, es señal de que te aceptas tal como eres. Si no te aceptas y no buscas mejorar, no te miras con el corazón.
  6. La cooperación: lo bueno de compartir las cosas es comprender que solo pasamos parte del tiempo de la vida acompañados. La mayoría de las veces, estamos solos y angustiados, pero la cooperación nos enseña que la raza humana es una sola cosa.
  7. El coraje: aquí no nos referimos a no tener miedo, sino a enfrentarlo, sabiendo que podemos conseguir más de lo que pensamos, oyendo a nuestro corazón cuando nos dice que debemos superar aquello que nos impide seguir adelante.
  8. La compasión: la palabra, si es separada, es “con pasión”. Sólo el corazón vive así, cumpliendo con las obligaciones y al mismo tiempo poniendo pasión en todo lo que hace. El corazón es lo que nos diferencia de las otras especies, nos hace ser humanos.
  9. La valentía: hace con que prevalezca la constancia y perseverancia, incluso en los momentos de fracaso. Nos ayuda a tomar las acciones adecuadas para levantarnos después de las derrotas.

Paraguas alma

Toda energía tiene una vibración. El alma es esta energía, expresan los autores en este capítulo.

En ella existen talentos innatos, que fluyen en los acontecimientos de nuestra vida. Otros hechos tienen que ver con conexiones y atracciones que nos gustaría conseguir.

El universo tiene una perfección que no es estática. Todo evoluciona y está en movimiento.

Si nuestra energía está armonizada, nos acoplamos al ritmo del movimiento del universo. El alma está constituida de energía y ella debe ser trabajada para conseguir una conexión perfecta con todo lo que nos rodea.

Pero, ¿cómo podemos conseguir esta armonización con la perfección del universo?

La innovación nos permite fluir con el potencial del alma. Si fluye, todos los talentos del alma se conectan con el equilibrio de la esencia.

Se necesita una visualización de todo lo que deseamos conseguir como si ya estuviera hecho, para que la confianza y nuestros trabajo personal nos conecten con nuestra esencia, dejando así todo conectado.

Con esto, el universo trabaja conjuntamente con tu alma.

Tenemos mucho poder en ella. Si nos centramos en los sueños con amor, estos se manifiestan dando vida a un mundo que solo existía dentro de nuestra cabeza hasta hacía poco tiempo.

La conexión del alma con nuestros deseos convierte en realidad todos nuestros sueños. Lo que nos hace ser más de lo que pensamos es conectarnos con nuestra esencia, nuestra alma. Existen varias maneras de hacerlo, ya sea por medio de conexiones religiosas o incluso simplemente con el autoconocimiento.

Conectarse con el alma nos hace mirar dentro de nosotros, como si hiciéramos un auto examen de todo lo que somos, cómo actuamos y de qué maneras pensamos el futuro, analizamos el pasado y tenemos en cuenta el presente como el único responsable por los verdaderos cambios en nuestra vida.

La conexión con el alma tornará mucho más fácil las conexiones con cada uno de los paraguas que rigen nuestras vidas.

Notas finales

Si antes de leer este libro alguien te dijera que para descubrir tu mejor versión de ti necesitas en primer lugar entender los cuatro paraguas, seguro que pensarías que esa persona o está loca o no sabe de qué habla.

Pero en “Todo está en ti”, los autores nos enseñan que la división que hacen en cuatro paraguas con diferentes colores nos permite comprender mejor cómo funciona nuestra vida.

El paraguas verde representa el cuerpo; el azul es el de la mente; el rojo, el de la sangre; y el paraguas amarillo es nuestra alma.

Si tenemos en cuenta que cada uno de estos aspectos es fundamental y debe ser trabajado y mejorado, descubrimos que todas las respuestas están en estos diferentes campos que juntos se completan y nos hacen ser personas mejores o peores.

Con lecciones sencillas de cómo sacar lo mejor de nuestro interior, este texto debe acompañarnos para verificar día a día todo lo que falta, cómo debemos comportarnos y cuál de nuestros paraguas necesita de mayor atención.

Pues, todo está en ti: tus victorias y tus derrotas, las cosas buenas y las malas. Descúbrelos y ten los éxitos que sueñas.

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¿Quién escribió el libro?

Este libro es producto de la colaboración de diez autores diferentes: Carmen Esther Lafuente López, Diego Palomares Bustos, José Luis Carrascosa Muñoz, Juan Latorre Navas, Lara Veselova, Merce Hervás... (Lea mas)