Sí Quiero (Cambiar) Resumen - Antonio Alarcón

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Sí Quiero (Cambiar)

Sí Quiero (Cambiar) Resumen
Autoayuda & Motivación

Este microlibro es un resumen / crítica original basada en el libro: Sí Quiero (Cambiar)

Disponible para: Lectura online, lectura en nuestras apps para iPhone/Android y envío por PDF/EPUB/MOBI a Amazon Kindle.

ISBN: B07MLKX9BB

Resumen

En este libro, entrarás en contacto con algunas realidades. Su contenido podrá añadir ideas a tu forma de pensar, estimular tus interpretaciones y ayudarte en tu trayectoria. Sí Quiero cambiar es un libro que presenta a 6 personas que tienen una forma de pensar, con la que puedes identificarte, o no, pero de todas formas sus ideas te permitirán adquirir nuevos conocimientos.

¡Aprovecha los conocimientos y las enseñanzas de estos 6 individuos escogidos en este libro!

Paloma

Para vivir bien, necesitamos saber comunicarnos. Tus palabras dependen de ti, la interpretación depende de quien escucha. Recuerda siempre que sólo el 7% de la comunicación es verbal. Sin gestos, miradas o interacciones, vivimos en un total silencio.

Entre lo que pienso y lo que quiero decir, lo que quiero decir y lo que digo, lo que quieres oír y lo que oyes, y lo que quieres entender y entiendes, hay varias posibilidades, y en varias de ellas, no me hago entender.

Es lo que veo en la vida. Todos poseemos la capacidad de crear una programación neurolingüística, mejorar la forma en que hablamos y lidiamos con el mundo a nuestro alrededor, pero eso no siempre funciona.

Para vivir bien, necesitamos sentir. ¿Y qué hacemos para estar felices?, ¡tomamos decisiones!, sin emociones, no hay decisiones y viceversa. Atreverse a sentir es algo muy valiente, porque cuando sentimos somos vulnerables, normalmente evitamos sentir cosas negativas. Además, evitamos decir cómo nos sentimos - porque es algo difícil de mantener como un principio, pero no es imposible.

Para vivir bien, necesitamos crear la realidad que nos hace felices. Los acuerdos que hacemos con la vida y con nosotros mismos es lo que hace de nuestra existencia algo placentero. Por lo tanto, trata siempre de ver el mejor lado del mundo. Intenta ser impecable con tus palabras y con lo que ellas despiertan en los que te rodean. No sientas como algo personal todo lo que te suceda. No hagas suposiciones o caigas en espirales de ansiedad. Y, por último, haz siempre lo mejor.

Paula

La perfección es una de las trampas más peligrosas que existen, y es capaz de llevarte muy lejos de la felicidad. Aunque la perfección sea una gran y poderosa palabra, no es alcanzable, e insistir en ella es tan sólo forzarse a una trayectoria de sufrimiento e insatisfacción.

A veces, estar de acuerdo con nuestras imperfecciones es lo más perfecto. Hacer las paces con nosotros mismos y trabajar en nuestras mejoras, ¡eso sí es la perfección!

¡No tengas miedo de tus defectos! Ellos dicen mucho sobre ti y te muestran el camino hacia el crecimiento personal. No queremos decir que te puedan llevar a una versión perfecta y mejorada, sino a una versión que sabe manejar sus propios problemas.

Hay que afirmar que poseemos defectos y que están vinculados a nuestra personalidad: eso es mantenerse en la zona de confort. Abre tu corazón a ti mismo.

Suelta tus amarras y trae sentido a tu vida, sin necesariamente buscar la perfección o ausencia de fallos, tan sólo tu crecimiento.

Antonio

El despertar para nuestra propia vida puede ser un proceso doloroso, y al mismo tiempo lento. Muchas veces tenemos que obligarnos a percibir nuestro entorno igual que nos obligamos a despertar temprano los lunes.

Este tipo de esfuerzo, seguido del tedio, así como de la insatisfacción frente a los resultados, puede causar una sensación de ser poco importantes. Dejamos de creer que la vida que llevamos es mala para creer que somos nosotros los que somos malos, que merecemos lo que nos sucede, y este diálogo maléfico es algo de lo que siempre debemos de huir.

Recordamos aquí las cuatro ideas que establecimos más arriba:

  • Se impecable con tus palabras;
  • No te tomes nada como algo personal;
  • No hagas suposiciones;
  • Haz todo siempre lo mejor que puedas.

Por último, habla contigo mismo de una manera gentil. No queremos decir que perdones y relativices tus errores, sino que programes tu mente para no martirizarte.

No sigas un modelo de pensamiento que estimula el desprecio y céntrate en un modelo que estimule tu autoconfianza, y con ella, la codicia y la sed de éxito.

Lo que esperamos despertar es tu autocontrol emocional y la percepción de tus patrones de comportamiento, silenciando los comentarios ruidosos y malvados que nuestra mente suele adquirir con el paso del tiempo. Hacer que tu estado de ánimo sea mucho más estable, menos frágil y con más confianza para iniciar y terminar toda y cualquier tarea.

Tú esculpes tu propia personalidad, tú puedes saber de lo que eres capaz y mejorar eso. Tienes las herramientas para convertirte en una obra maestra. Tu propia obra maestra. Sumérgete en esto, invierte en desarrollar tu potencial.

Miguel

Nuestras vivencias pueden enturbiar nuestra voz interna y nuestra conciencia. ¿Pero pueden hacer que se vuelva más turbia o impedir el crecimiento? Aunque creemos que somos personas de ideas claras, se nos da muy bien dudar de nuestras propias convicciones, y esta es la magia del ser humano.

El arte de poseer Mindfulness, que sería "Estar consciente siempre", es algo importante para evitar los pensamientos turbios o caóticos. Es a partir de una presencia continua y de un pensamiento concentrado en la realidad que nos rodea que somos capaces de aprovechar más nuestra vida, así como, decidir de forma más clara.

El Mindfulness se puede utilizar en nuestras elecciones del día a día, como en nuestra alimentación, por ejemplo. Saber lo que estamos consumiendo y pensar antes de hacerlo puede ahorrar calorías y algunos kilitos de más. La procreación también es un hábito de las personas que no reparan lo que está ocurriendo en su entorno, lo que puede terminar ocasionando una vida profesional poco provechosa e indeseada.

Esta vida, y todo lo que existe en ella es un gran sueño consciente. Un sueño despierto donde tienes total poder de cambiar, mejorar, perfeccionar e incluso anular ciertas experiencias. Todo depende de ti y de cómo deseas interactuar con lo que existe a tu alrededor.

Recuerda que las soluciones a tus problemas existenciales están dentro de ti, no fuera de. La clave para una vida feliz y para cambiar lo que no te deja satisfecho es asumir la responsabilidad de tus actos y actuando con responsabilidad.

Silvia

Estamos siempre insatisfechos con nuestras vidas. Siempre hay algo que queremos cambiar. Ya sea algo relacionado con nuestra vida amorosa, nuestro cuerpo, nuestra profesión, nuestras casas y así sucesivamente. Cuando los cambios están directamente relacionados con nuestra salud, ya sea psicológica o corporal, la necesidad de cambio se hace aún mayor.

Las crisis acaban por aparecer y la semilla podrida se arraiga en diversos ámbitos de nuestra vida. La ansiedad y posiblemente la depresión son pasos que pueden aparecer después.

Aunque consideramos la debilidad y la vulnerabilidad algo de valor, es necesario tener cautela al sumergirse en sentimientos fuertes como éstos. Para evitar este tipo de raciocinio en espiral y que nos hace un mal inmenso, es necesario asumir que no sabemos nada.

Los pensamientos obsesivos realmente pueden aparecer sin más, y no siempre se corrigen por sí mismos. Algunas veces, podemos necesitar tomar antidepresivos para salir más fácilmente de nuestro punto bajo. Pero no pienses que las píldoras mágicas son la puerta para la curación inmediata.

Se necesita esfuerzo, dedicación y mucha paciencia para que haya una mejora sana y realmente interesante. Aunque los medicamentos ayudan, son sólo ruedas para ayudar en el aprendizaje.

Descubre tus monstruos, ya sea con un psicólogo o en tus propias jornadas. Aplica las técnicas de Inteligencia Emocional, ya sea analizando tus pasos o tus patrones de comportamiento. Todo con el objetivo de entenderte.

Somos máquinas simples, pero con sentimientos complicados. Las emociones pueden dejarte en caminos complicados, y es interesante siempre saber cuándo nos estamos dejando llevar por esos impulsos irracionales y, a veces, inconsecuentes.

Lo que queremos enseñarte aquí es que debes ser siempre consciente de lo que sucede a tu alrededor, el impacto que esto tiene en ti y en la forma en la que reaccionas ante las situaciones. Son 3 puntos muy específicos e importantes. Darte cuenta de lo que sucede a tu alrededor es el primer paso hacia una reacción inteligible. Es un arma poderosa en el camino del autocontrol saber lo que estás sintiendo frente a tal influencia.

Juan

Las palabras poseen poder, y cómo lo poseen. Este es un dicho popular extremadamente simple pero divinamente poderoso. Todo lo que decimos puede ser usado contra nosotros mismos. Ya sea por nuestras actitudes, o por lo que otros interpretan sobre esto.

Cambiar la forma en que nos comunicamos es, de hecho, cambiar la forma en que nos relacionamos con el mundo que nos rodea. Como se ha visto en los puntos anteriores, la forma en que programamos nuestra mente es la forma en que vemos todo a nuestro alrededor.

Si estamos condicionados a ver el mundo de una forma torcida e infeliz, estamos condenados a reaccionar de forma proporcional. Por lo tanto, trata de entender lo que te rodea, estudiando la real naturaleza de los hechos.

Intenta comprender los puntos que este libro contiene e intenta aplicarlos a tu vida. De estos temas que hemos tratados, ¿qué entendiste?, ¿qué te parece útil para tu día a día?.

¿Y si te parece útil, cómo pretendes aplicarlo en tu vida cotidiana?, ¿qué primer paso darás hacia tu éxito?. ¡Recuerda que es exactamente en este momento en el que estás determinando tu futuro y cómo las cosas van a desarrollarse a partir de ahora!.

Deseamos que este libro te haya sido útil y te haya mostrado un camino sano hacia la felicidad. Honestamente, esperamos que seas una persona más plenamente estructurada mentalmente a partir de ahora. ¡Realiza un cambio feliz y ten una vida próspera!.

Notas Finales

Como hemos señalado, el presente libro nos introduce a  muchos conocimientos del día a día, volcados a enseñanzas que acabamos adquiriendo de nuestras vivencias y nuestras experiencias particulares. El objetivo, de este libro, fue colocarte como oyente, en contacto con un contenido de forma compilada, directa y densa, donde los conocimientos son fácilmente absorbidos e interpretados. Una gran experiencia para proceder a una profunda meditación.

Consejo de 12min

Si has disfrutado de las enseñanzas de este libro, echa un vistazo al microlibro Sabiduría Tolteca. Aquí, en nuestra biblioteca, tendrás acceso al documento y estamos seguros de que te gustará. ¿Recuerdas los cuatro puntos que se debatieron durante el presente libro? Bueno, ellos vienen de la sabiduría tolteca, un pueblo extremadamente antiguo de México que poseía conocimientos extremadamente relevantes para nuestra sociedad actual. Echa un vistazo al documento, estamos seguros de que estarás satisfecho.

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¿Quién escribió el libro?

Antonio Alarcón, Paloma Fernández, Paula Criado, Miguel A. Rodríguez, Silvia Pérez y Juano Núñe... (Lea mas)