No te enganches - Reseña crítica - César Lozano
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No te enganches - reseña crítica

No te enganches Reseña crítica Comienza tu prueba gratuita
Autoayuda y motivación

Este microlibro es un resumen / crítica original basada en el libro: 

Disponible para: Lectura online, lectura en nuestras apps para iPhone/Android y envío por PDF/EPUB/MOBI a Amazon Kindle.

ISBN: 9781941999516

Editorial: Aguilar

Reseña crítica

Hay días en que los problemas parecen estar esperando a que despertemos para salir. Disgustos, líos con la familia, de trabajo, en la calle, ¡hasta con nuestro querido perro! ¿No sería mejor reflexionar, tomar las cosas con calma y entender que TODO PASA? Para qué engancharse con las dificultades, los sinsabores cotidianos y los problemas que deberían estar enterrados. 

¿Para qué complicarse la existencia con personas tóxicas y maestros de la queja? ¿Por qué aferrarte a los achaques, a las ofensas que te hicieron en la prehistoria de tu vida y al miedo al fracaso? No te enganches, supéralo, diviértete y aprende en estas páginas que lo mejor, si lo deseas, siempre está por venir. ¿Vamos?

No te enganches

Nada es para siempre, y cambiar depende de un factor clave que modifica lo que creemos que no es posible: la decisión. Vamos a utilizar la palabra “enganchar” para hablar de esa costumbre que tenemos de aferrarnos a lo que amamos, a lo que conocemos, a lo que no debemos hacer, inclusive, a lo que nos hace daño. 

Nos enganchamos lamentablemente a las situaciones que deberíamos pasar por alto porque nos lastiman, pero nos aferramos a recordar, por ejemplo, el dolor que alguien nos causó, sin saber las razones que lo motivaron para tratarnos de esa forma, que pensamos no merecer. 

Nos enganchamos en relaciones enfermizas donde el amor brilla por su ausencia. Carecemos de cordura y entendimiento, pero por miedo a las consecuencias y por temor a la soledad seguimos alimentando esperanzas en donde no hay más posibilidad de regenerar el tejido amoroso destruido. 

Nos enganchamos tanto a las personas con las que más convivimos en el ámbito familiar o laboral, que somos capaces de tratar de modificar, para bien o para mal, sus vidas.

El primer camino que podemos tomar es el de seguir haciendo lo que siempre hacemos, tener las mismas actitudes de siempre. El destino es obvio, ya que seguiremos teniendo los mismos resultados, o peores, en caso de que las acciones y actitudes estén basadas en el coraje, la envidia, el resentimiento y otros malos hábitos.

El segundo, buscar culpables de las circunstancias de nuestra vida, los cuales por lo general encontraremos y podremos, o no, echarles en cara lo infelices que hemos sido por haber coincidido en el mismo sendero. 

Así seguiremos siendo las eternas víctimas de las acciones de gente “sin escrúpulos” que no supo valorar ni entender, y mucho menos agradecer, nuestra gran valía.

El tercer camino, aquel en el que decidimos tomar las riendas de nuestra vida y convertirnos en protagonistas de nuestra propia historia, evitando a toda costa engancharnos en situaciones complicadas en las cuales hemos puesto nuestro mejor esfuerzo para resolverlas, pero que por ahora no tenemos el control de ellas, o simplemente dejamos que el tiempo y Dios hagan lo suyo.

El problema no es lo que nos pasa, sino la forma en la que reaccionamos a lo que nos pasa. Éste es el verdadero conflicto, las reacciones y actitudes que ponemos en todo aquello que nos sucede.

No vale la pena engancharse a todo lo que nos hace daño, hagamos uso del derecho de admisión de pensamientos, actitudes y personas a las que les permitimos entrar en nuestras vidas. 

El primer paso para superar una pena es la aceptación, es liberación porque dejamos de ser víctimas de las circunstancias y de la poca consideración de los demás. En esta vida podemos tomar el rol de víctimas o de responsables.

Como víctima sólo obtendremos la conmiseración de los que nos rodean, quienes nos verán con bondad deseando que nuestra pena se vaya. Es natural estar unos momentos en esa frecuencia de víctimas, pero no debemos permanecer por mucho tiempo ahí. 

Tenemos que dar el paso y entrar a la frecuencia de la responsabilidad, donde tomemos las riendas de nuestra vida y veamos qué opciones hay para seguir.

En esta frecuencia de verdad se pueden superar las adversidades. Claro que puedes decir y decir que todo pasará, pero no sólo para salir del paso y querer que por obra de magia tú y las personas que tanto amas dejen de sufrir.

Admítelo, Atiéndelo y Atrévete a tomar las riendas de tu vida y, ahora sí, con la firme convicción de que todo pasa.

La traición

Es también en los momentos de dolor por la traición, cuando son bienvenidas las comparaciones y cuando uno entiende que hay personas que han sufrido situaciones peores, no para congratularnos con el dolor ajeno, sino para saber que no somos ni los primeros ni los últimos que vivimos este tipo de situaciones, y también para recordar que todo, hasta el dolor más grande que sentimos, pasa.

Duele la traición por tratarse de alguien en quien ponemos muy altas las expectativas. Le pusimos muchas velas al santito y esto es lo que sucede cuando creemos de más y esperamos de más. Esperar más de la gente que queremos es la causa más grande de desilusión. Y dar más a quien no lo merece, también.

No es fácil dejar ir lo que crees que te corresponde, pero engancharte a lo que no puedes recuperar te quita la energía y bloquea tu camino a la felicidad y a la prosperidad. Perdonar es el acto de amor más grande, pero ganarte el perdón es la responsabilidad más grande.

Basta de seguir enganchado a quien no nos quiere. Basta de idealizar a las personas incluyendo a tus padres, hermanos, hijos y amigos. Ellos podrán estar contigo por amor, por necesidad, por respeto, por conmiseración o simplemente porque tienen algún beneficio a tu lado.

Tengamos en mente la consigna de no idealizar a las personas para evitar el sufrimiento. Recordemos una y otra vez que la gente es como es y no por tener un alto sentido de la verdadera amistad, quiere decir que todos deberían ser iguales. La vida sigue y engancharte con quien no te quiere de la misma forma es un verdadero desgaste y un golpe a tu autoestima.

No olvides que mientras no aprendas a estar contigo en soledad, no podrás estar con nadie en armonía.

La felicidad

Los investigadores concluyen que el proceso de la felicidad no es tan complicado como parece, incluso puede ser contagiosa:

  1. La perseverancia y la felicidad son lo opuesto a la depresión, pues las personas que saben sobreponerse o que no se enganchan a las adversidades son más felices que quienes no pueden superar un fracaso o una decepción. 
  2. Las cosas más pequeñas y sencillas, incluso las que son insignificantes para algunos, son lo que hace más feliz a otros. El valor es algo personal, no monetario. 
  3. Basta de rutina. El pico más alto de felicidad lo tiene la gente mientras planea sus vacaciones, debido a que genera sensación de esperanza. 
  4. Cuando haces lo que te gusta, queda la sensación de que el tiempo transcurre sin darte cuenta. Hacer cosas que te hagan disfrutar cada momento siempre será una excelente opción para evitar engancharte a quien no te quiere o no te merece. 
  5. Somos espejos y nos reflejamos constantemente en los demás. Entre más sonrías, más sonrisas obtendrás. Procura poner al mal tiempo buena cara. Acepta las lecciones que te corresponden y sigue tu camino.

Tu felicidad no puede ni debe depender de nadie. No sigas creyendo que mientras no estés con alguien no podrás encontrar estabilidad. 

Analiza tu pasado y pregúntate: ¿de dónde viene esa dependencia y necesidad de no estar solo? ¿Qué tipo de carencias tuviste como para que en esta etapa de tu vida no puedas prescindir de la compañía de quien crees necesitar tanto?

Evita todo tipo de comunicación que pueda lastimarte y recordarte lo vivido; entre menos contacto, más pronto sanarán tus heridas. Seguir viendo sus redes sociales lastimará tu autoestima y evitará cerrar ese ciclo que debe terminar. Inicias una etapa de reencontrarte contigo y para eso se requiere alejarte de búsquedas innecesarias y llamadas lastimeras para saber que está bien.

En el amor es una cualidad indispensable expresar el cariño, el afecto y la entrega, pero mínimo espera lo mismo. Ten detalles con tu pareja y aunque todo lo que haces es sin esperar retribución, debe haber un agradecimiento y respeto.

Todos necesitamos aunque sea el mínimo reconocimiento o agradecimiento de quienes servimos; difícilmente aceptamos el silencio total de quienes con tanto gusto y amor servimos. Aunque sea un escueto “gracias”, en el momento oportuno cae de perlas.

Pero recuerda, que no tienes que engancharte emocionalmente y en forma negativa a quienes no reaccionan como deseas y olvidar que cambiar a toda la gente es casi imposible, pero cambiar la manera en la que vemos a la gente y cómo reaccionamos ante las diferentes personalidades sí es posible.

Los cuatro grandes principios para vivir mejor y sin apegos te ayudarán a sentirte mejor:

  1. No te preocupes por las personas de tu pasado. Hay una razón por la que no están en tu presente y por la que no llegaron a tu futuro.
  2. Una persona real no es perfecta, una persona perfecta no es real.
  3. Una persona cambia por dos razones: aprendió demasiado o sufrió suficiente.
  4. No dependas de nadie en este mundo, hasta tu sombra te abandona cuando estás en la oscuridad.

Nadie, absolutamente nadie está exento a que su vida tome un giro inesperado que lo haga pensar que todo ha terminado y cuestionarse qué ha hecho o dejado de hacer. ¿Qué tan expresivos hemos sido con la gente que consideramos importante?, ¿qué tanto disfrutamos la vida? Y, ¿qué experiencias hubiéramos querido tener y no tuvimos? ¡Animate a cambiar!

5 claves para mejorar tu economía

Si algo que te preocupa es tu situación económica, ten en cuenta los siguientes consejos:

  1. Educación financiera: el conocimiento siempre da seguridad y tiene sus beneficios. Dedicar tiempo a conocer cómo se multiplica el dinero es una excelente inversión. ¿Cuáles son las reglas financieras para multiplicar el dinero? Suena algo difícil, pero no es así, ya que existen reglas muy sencillas de cómo practicar el juego del dinero, empezando en que tienes que invertir en los resultados que deseas.
  2. Reconocer que quieres más dinero, sin culpa, ya que la culpa crea energía y esa energía genera mapas mentales negativos aun cuando nos lleguen buenas oportunidades de negocio. Siéntete merecedor de tener lo bueno y lo mejor. ¿Cuántas veces te quieren obsequiar algo y tú sientes pena o vergüenza por este hecho? Quizá te sientes culpable por recibir. Utilizas frases como “¿Para qué te molestaste?”, “¡No debiste gastar dinero en mí! ¡Qué pena!”, y otras más. Te recuerdo que no es ningún pecado ni molestia, porque quien te lo obsequia siente un enorme gusto en compartir algo contigo.
  3. Abrir el espacio para el dinero: crecemos con cierta culpabilidad por obtener dinero, tal vez por la gran cantidad de veces que nos dijeron que el dinero no se da en árboles y que se batalla mucho para obtenerlo. El dinero es siempre una consecuencia de la constancia, la disciplina y de hacer con gusto las cosas.. 
  4. Buscar o crear grupos de amistades o redes de gente. Es importante rodearte de gente que quiera aprender y acceder a tener dinero, ya que a veces te juntas con gente que siempre se está lamentando por medio de un lenguaje basado en la carencia y en la limitación. Afirman lo imposible que es obtener lo bueno y lo mejor y, por lo tanto, te rodeas de gente con energía negativa, que a causa de la repetición termina por contagiarte. 
  5. Hacer decretos de aceptación de dinero. Haz tus propios decretos para atraer el dinero, estar feliz y contento de recibirlo. Hay quienes creen en los decretos y quienes no. Sin embargo nunca estorba enviar mensajes al subconsciente que puedan ser tierra fértil para que las cosas buenas sucedan. Simplemente, la sensación que queda al decir una frase como ésta es muy reconfortante: “Hoy será un día maravilloso”. 

Notas finales

La indiferencia, unida a una autoestima sólida, siempre será una estrategia infalible para no engancharse con personas necias o agresivas.

Engancharse al rencor nunca será benéfico y mucho menos cuando se trata de situaciones que no puedes cambiar. Por supuesto hay de ofensas a ofensas, y no podemos generalizar el impacto del daño y mucho menos juzgar el proceso tan personal del perdón.

Si ya decidiste perdonar, ahora di, aunque sea de dientes para afuera, que perdonas y liberas. Es posible que no lo sientas de corazón, pero a costa de la repetición, al igual que la mentira, terminará por ser una realidad. Por varios días, cuando te ataca la ansiedad por lo vivido, di que ya iniciaste el proceso del perdón.

Empieza a sentir conforme pase el tiempo cómo empiezan a cambiar tus emociones o sentimientos respecto a la situación vivida. Cuando por alguna razón alguien te recuerde o desee indagar más sobre el asunto que deseas superar, procura no repetir la cantaleta que tal vez memorizaste de tanto expresarla, sólo di que es algo que deseas superar y que no vale la pena continuar con este argumento.

Di en voz alta: ¡Decido no engancharme ni a las ofensas ni a los agresores que las profirieron! Decido avanzar y no retroceder. Evito a toda costa que los recuerdos dañinos se posicionen en mi mente cual vil pegamento maligno que impide la entrada a los pensamientos y recuerdos que me hacen sentir bien.

Repite: Reconozco mis habilidades, modifico las debilidades que pueda y soy analítico con lo que cuento para lograr lo que me propongo.

Consejo de 12min

En el microlibro basado en “A solas: Descubre el placer de estar contigo mismo”, Silvia Congost rompe con las ideas preconcebidas sobre no tener pareja y nos invita a perderle miedo al monstruo de la soledad desde su propia experiencia.

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¿Quién escribió el libro?

Conferencista internacional, conductor de TV y autor. Conduce con gran éxito el programa de radio "Por el Placer de Vivir" en mas de 145 estaciones de radio en Méx... (Lea mas)

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