Guía 12min de meditación
Respira. Siente el aire entrando y saliendo de tu cuerpo. ¿Quieres saber cómo la meditación puede traer calma a tu día a día? Entonces, busca un lugar cómodo para sentarte y escucha los siguientes 12 minutos. Tenemos varias cosas para contarte.
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Para quién es
Interesados en dar los primeros pasos en el mundo de la meditación.
Sobre el autor
¿Qué tienen en común los hábitos saludables? ¡Que todos pueden ser incorporados en tu rutina con 12min Fit!
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- Por qué deberías meditar.
- Cuáles son los diferentes tipos de meditación.
- Cómo empezar a realizar esta práctica.
Ideas clave
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