El Único Hábito que Necesitas Resumen - Antonio Peña

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El Único Hábito que Necesitas

El Único Hábito que Necesitas Resumen
Autoayuda & Motivación

Este microlibro es un resumen / crítica original basada en el libro: El único hábito que necesitas: La verdad sobre la autoayuda que se te ha estado ocultando

Disponible para: Lectura online, lectura en nuestras apps para iPhone/Android y envío por PDF/EPUB/MOBI a Amazon Kindle.

ISBN: B07P9R78D6

También disponible en audiobook

Resumen

¿Quién nunca ha leído un libro de autoayuda, buscando respuestas a cuestiones de mucha angustia en la actualidad?

Es muy común, especialmente en nuestros tiempos de mucha exigencia y vida ajetreada, leerlos para buscar una vida mejor que la actual. Hablan de meditación, vida fitness y otras cosas como si fueran una solución mágica para problemas complejos de la vida urbana.

Los libros de autoayuda traen recomendaciones que muchas de las personas siguen como si fueran órdenes. Pero, ¿son realmente necesarios? ¿No hay otro mucho más importante que desarrollarse?

En El único hábito que necesitas: la verdad sobre la autoayuda que se te ha estado ocultando, Antonio Peña enseña a descubrir el pilar de la vida, el único hábito realmente necesario. Con su enseñanza, el mundo, los proyectos, las relaciones y el cuerpo estarán bajo tu control, aunque para conseguirlo tendrás que poner mucho de tu parte.

Sin recurrir a las lecciones comunes de la autoayuda, el autor nos muestra que hay mucho más hacer que seguir los mantras comunes.

En los próximos 12 minutos, obtendrás un importante aprendizaje que ocultan estos fenómenos de ventas.

Éste no es un libro de autoayuda

"Haré maravillas que no han sido hechas en toda la Tierra, ni en nación alguna." - Éxodo 34, 10-28

Mucha gente lee libros de autoayuda. Antonio Peña, por ejemplo, era alguien que lo hacía y que pensaban que a través de ellos se estaba beneficiando de aprender de los mejores.

Compró libros y cursos llamados de desarrollo personal, pues creía con todas las fuerzas que si leía estos libros con mucha atención, conseguiría evolucionar y estar más preparado para los desafíos de la vida actual. Pensaba que los que no leen este tipo de libros estaban perdiendo una gran oportunidad, ya que ignoraban de lo que estas líneas impresas hablaban: el pensamiento positivo, las actitudes, entre otras cosas. Después de unos meses, el autor se dio cuenta de que todos los libros de autoayuda decían siempre las mismas cosas, aunque cambiaran una que otra palabra, ésta o aquella expresión: era todo lo mismo.

Hablaban sobre como conseguir el desarrollo personal. Explicaban cómo alcanzarlo, con métodos mágicos e inolvidables. Por último, justificaban el porqué de seguir este método. Todo lo mismo, repetición tras repetición.

La sensación que tuvo Peña es que estaba obligado a hacer algo. Pues, constantemente los libros de autoayuda incluyen tareas como órdenes que deben seguirse para alcanzar el gran objetivo de una vida mejor que la actual.

Él no pudo soportarlo. Tuvo algo parecido a una visión que hizo parar de tener ganas de seguir leyendo estos libros. Se estresó con la autoridad de estos libros, pues cuestionaban la capacidad que tenían las personas para generar verdaderos cambios.

Su recomendación es que vayas a la sección de autoayuda en una librería o biblioteca. Allí verás personas encorvadas y con caras angustiadas. No hay ningún tipo de felicidad. Están buscando mejorar, pero nadie les dice realmente cómo lo lograrán.

Buscan en libro tras libro conseguir sus respuestas, aunque algunas preguntas no las contestará nadie. Seguirán todos los consejos y si no logran sus objetivos, pensarán que la culpa es suya porque no se han dedicado lo suficiente.

Estarán dentro de un círculo vicioso. Se quedarán frustradas para siempre, y eso les llevará a leer más libros de autoayuda, en un ciclo eterno.

Por lo tanto, ten en cuenta que éste no es un libro de autoayuda, sino una crítica a ellos. Pero podrás aprender varias enseñanzas de un antiguo lector de libros de autoayuda, de tal manera que nunca leerás estas obras tan conocidas por el público lector.

¿Por qué los hábitos son una mentira?

"Las mejores ideas se conciben caminando." - Friedrich Nietzsche

Los libros de autoayuda hablan mucho del desarrollo personal. Lo describen como algo que necesita ser trabajado todos los días. No se puede descuidar el desarrollo, pues un día sin trabajarlo puede significar perder todo el trabajo hecho durante semanas o meses.

Y para que el desarrollo esté diariamente en nuestras actitudes, lo que debe ser estudiado con profundidad es el hábito, según la autoayuda. Si no cambias tus hábitos, no vas a elevarte para conseguir tus objetivos.

Es una verdad que los actos cometidos hoy definirán quién serás en el futuro. Si no los cambias, las cosas no lo harán, como un reflejo de tu actitud.

Pero no pienses que los hábitos son algo automatizado, que a través de ellos conseguirás el desarrollo automático como si se tratase de un milagro. Hay muchos aspectos que nos ayudan a desarrollarnos y si sólo contamos con los hábitos no será tan fácil conseguirlo.

Piensa que el cambio de actitud es algo fundamental, pero no es algo que se consigue con magia, ni serán el único responsable por tu desarrollo personal.

Entendiendo tu porqué

"Les aseguro que si tienen una fe tan pequeña como un grano de mostaza, podrán decirle a esta montaña: 'trasládate de aquí para allá', y se trasladará. Para ustedes nada será imposible" - Mateo 17:20

Nos diferenciamos de los otros animales por nuestra inteligencia. La búsqueda por ser algo más que una especie que busca alimentos y la reproducción nos hace humanos.

Los animales no intentan buscar algún sentido a su existencia. Ellos sólo viven, comen, duermen.

Nosotros, los seres humanos, no nos conformamos con lo que somos actualmente.

Pensamos en como seremos y de qué manera estaremos en el futuro. En algún momento de la vida nos imaginamos cómo sería un estilo de vida perfecto. Es como si siempre soñáramos en sacar un 10 en todos los exámenes de la vida, que siempre nos pone a prueba.

Y si quieres comprender la importancia de estas características, necesitas saber cuál es tu porqué. Tu porqué, tu razón, lo que te mueve. Este es el factor que te ayudará a mejorar tu vida, es tu meta.

¿Por qué te levantas cada mañana? ¿Qué quieres conseguir en tu vida? ¡Tu porqué!

Si nunca has pensado en esto, ya es hora. La mayoría de las veces las personas no saben responder a estas preguntas, pues tampoco conocen sus valores.

Si olvidamos la razón que nos da ánimo en la vida, volvemos al pasado otra vez, convertidos en personas llenas de dudas y que no tienen la decisión de cambiar.

Al tener en cuenta tu porqué, además de todo lo que quieres cambiar y por qué quieres cambiarlo, vas a volverte una persona que sabe que el objetivo está a tu lado. Con más facilidad, sin necesidad de pasar horas con esfuerzos gigantescos.

Muchas personas leen miles de libros de autoayuda y no llegarán a ningún lugar: pues no saben cuál es el porqué, dónde deben llegar, no saben nada de sí mismos.

En serio, tómate el tiempo que necesites para diseñar la vida de tus sueños

Si quieres llegar con más detalles a tu porqué, necesitas también contestar a las siguientes preguntas, que son como una guía para que llegues a tu razón de ser:

¿Cómo será mi vida si consigo desarrollar hábitos potenciadores y aplicarlos todos los días de aquí a un mes?

¿Qué efecto tendrá en mí desarrollar una rutina mañanera con hábitos potenciadores en las principales áreas de mi vida?

¿Cómo será mi vida si no desarrollo estos hábitos? ¿Qué cosas me estaré perdiendo si no los hago? ¿Cómo me voy a sentir si no los hago?

¿Qué metas he estado aplazando? ¿Puedo tomar alguna acción por la mañana que me acerque a esas metas?

¿Qué impide que me levante de la cama? ¿Por qué razón quedarme acostado me satisface más que pasar a la acción? ¿Hay algo que pueda hacer para cambiarlo?

El único hábito

"Seguid a los menos, y no al vulgo" - Petrarca

Si has leído hasta aquí, seguro que ya has entendido que la autoayuda es una mentira. Podrás mejorar en un ámbito por ti mismo, cuando lo único que consigues, y con suerte, es motivarte.

Debes autoimponerte metas para hacer y definir conocimientos y llevarlas a cabo. No realizarlas es agotador. Y los libros de autoayuda no hablan esto a sus lectores, que acaban únicamente por estresarse al intentar ponerlos en práctica.

En realidad, es necesario adquirir hábitos, pero los libros de autoayuda te dan una lista interminable de ellos. Muchos no consiguen ni siquiera empezar, porque un hábito puede surgir ante muchas cosas.

Al empezar un hábito específico, empiezas a desarrollar muchos otros con más o menos importancia.

Por ejemplo, un hábito de gran importancia para cambiar la vida es escribir un diario. Éste es el único hábito que puede cambiar tu vida. Aunque parezca raro, no es un diario como el que estás pensando.

Escribiendo un diario, vas a conseguir anotar todas tus ideas, no perderás el rumbo qué quieres dar a tu vida. La forma como la cabeza está estructurada puede ser constantemente influenciada.

Los humanos tienden a no acordarse de todo, durante todo el tiempo. Pues, reserva 20 minutos en tu cabeza y pon en un papel las siguientes cuestiones cada vez que escribas.

Aunque, de vez en cuando, se te olvide escribir, no abandones el diario.

¿Qué quieres hacer?

Escribe solo entre dos o tres objetivos cada vez. No pongas metas muy grandes o con dificultades muy arduas para alcanzarse.

Poco a poco, los objetivos van creciendo y verás muchas conquistas antes distantes.

¿Por qué lo quieres hacer?

Escribe entre una o dos líneas, no escribas un texto entero.

Pueden ser sólo unos pocos apuntes que expliquen el porqué de tu objetivo en aquella situación.

¿Cómo deberías sentirte?

Navega profundamente sobre tus emociones.

Cómo te sientes y como deberías o deseas sentir deben aparecer en las líneas escritas.

¿Cómo te has sentido?

Calienta la muñeca y separa por puntos las experiencias vividas en aquella situación.

Después, compáralo con lo que escribiste en el punto anterior.

¿Dónde llegaste? ¿Qué puede ser mejorado?

Ahora, que ya entendiste la mejor manera de hacer el diario para seguir tu verdadero desarrollo personal, ¿vamos a actuar?

El sentido de la vida

"Pregunta: ¿En qué dirección crece un árbol?

Respuesta: En la que puede." - Psicología del Éxito, de Mario Luna

Esperamos que hayas adquirido el hábito de crear tu diario después de esta lectura.

La mayoría de las personas buscan un sentido a la vida, pero ni siquiera se preguntan sobre cuál es su porqué. Pues es por medio de él que empieza la sensación de que vale la pena despertar por la mañana.

Es imposible ser feliz si no sabemos que el sentido de la vida es el de crecer. El escritor Mario Luna prefería llamarlo "el principio de la vida".

Las palabras importan. Nunca pierdas el hábito de escribir un diario, pues el autor consiguió abrir una empresa y escribir libros a gran ritmo gracias a esto.

Esto te llevará lejos, mucho más de lo que la autoayuda es capaz de llevarte.

Notas finales

Buscar una solución para nuestros problemas lleva a muchos a leer libros y más libros.

En El único hábito que necesitas: la verdad sobre la autoayuda que se te ha estado ocultando, Antonio Peña critica la lectura repetitiva de los libros de autoayuda y aconseja invertir en la construcción del hábito de escribir un diario. Este debe responder a una serie de preguntas, que el autor establece, para llegar a dónde queremos.

A lo largo de las páginas, la cuestión principal que el lector debe intentar comprender es cuál es la razón de despertarse temprano para vivir. Saber el porqué de la existencia individual es algo que no podemos encontrar en páginas impresas: está dentro de cada uno de nosotros y sólo el individuo es capaz de contestar por sí mismo sobre la motivación que le lleva a caminar.

Peña nos enseña que en realidad existen pocas dificultades para conseguir mejores resultados, aunque muchas obras intenten crearlas para después vender “facilidades” que los lectores, muchas veces, nunca alcanzan.

Consejo de 12min

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