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El Poder del Espejo

El Poder del Espejo Resumen
Autoayuda y motivación

Este microlibro es un resumen / crítica original basada en el libro: 

Disponible para: Lectura online, lectura en nuestras apps para iPhone/Android y envío por PDF/EPUB/MOBI a Amazon Kindle.

ISBN: 8479539577, 978-8479539573

También disponible en audiobook

Resumen

El trabajo del espejo es un curso de 21 días. Basado en el video curso Ámate a ti mismo, Louise Hay ha creado un curso de formación de tres semanas para transformar la vida simplemente haciendo que las personas se miren al espejo.

Mirarse fijamente a los ojos y repetir afirmaciones es un método eficaz descubierto por la autora para tener un mundo más seguro y amable.

Enseñado por diversos rincones del mundo El poder del espejo trabaja con el inconsciente de las personas, desarrolla pilares como la autoconfianza y la autoestima, crea paz mental y felicidad interior.

En los próximos 12 minutos, tendrás un buen manual para que en los próximos 21 días te mires al espejo y mejores tu vida.

Día 1: Ámate a ti mismo

El primer paso para conseguir mirarte al espejo y obtener buenos resultados es tener el llamado amor propio.

El trabajo del espejo te ayuda a crear la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo mismo.

Amarse a sí mismo es algo primordial, que no puede dejarse para después. Entiende que tienes que reforzar la única relación de la que jamás podrás huir.

Día 2: Hazte amigo del espejo

Hay algunos ejercicios básicos que debes hacer delante del espejo. Obsérvate detenidamente para que te puedas superar tus viejas creencias.

Cuando pasas a mirarte diariamente al espejo, empiezas a aprender a amarte y a adorarte. Debes seguir así todos los días, practicando una nueva forma de pensar sobre ti.

Las sonrisas al espejo son muy importantes y las afirmaciones positivas deben ser valoradas en tu imagen.

Día 3: Controla tu monólogo interior

Si sientes que has creado un vínculo más estrecho con tu amigo, el espejo, debes controlar tu monólogo interior.

Es aún más importante que repitas las afirmaciones positivas y creértelas todo el tiempo. Limpia los pensamientos negativos del pasado.

Día 4: Deja atrás tu pasado

No importa cómo fue ayer. Lo importante es hoy, como ves el futuro y no dejar que los fantasmas del pasado te persigan.

El orgullo de quién eres te hará alguien más positivo y te ayudará a reproducir en tu cabeza la mejor imagen de ti.

Día 5: Construye tu autoestima

El respeto, la gratitud, el reconocimiento y la manera de apreciar el milagro de tener un cuerpo, una mente y un alma hacen parte de la construcción de tu autoestima.

En pocos días junto al espejo, sonreirás más. Cuándo te mires, verás que el amor propio es una cosa milagrosa. Siente todas las palabras que pueden cambiar la imagen de ti mismo.

Día 6: Libera a tu crítico interior

No te juzgues si esto te lleva a autocriticarte y de alguna manera a menospreciarte.

El crítico interior debe tener cuidado para no exigirte demasiado. Si te amas, el compromiso existente es sólo contigo, no con las opiniones ajenas. Trabaja con el espejo y pregúntale si estás en el camino adecuado.

Día 7: Ámate a ti mismo - revisión de tu primera semana

Al completar una semana de trabajo con el espejo, tendrás que revisar todos los resultados alcanzados. La tarea de liberarte de tus viejas creencias y descubrir tus futuras posibilidades pasa por saber qué resultados has alcanzado con un tercio del trabajo con el espejo.

Si superas la primera semana de trabajo, cree en la importancia de estar feliz contigo mismo y sigue practicando todo lo que hiciste en los primeros siete días.

Día 8: Ama a tu niño interior - primera parte

El adulto que se refleja en el espejo debe conocer a su niño interior.

Pues no podemos creer en el fin de nuestro niño interior. Si los niños son los responsables por la imaginación, la creación y los juguetes, tienes que pensar en cómo ellos siguen viviendo dentro de nosotros durante toda la vida.

Y si él está por aquí, debe ser amado y cultivado. ¡Cuídalo!

Día 9: Ama a tu niño interior - segunda parte

Es el segundo paso para tratar de tu niño interior, vas a perdonar el pasado y empezar a valorar al cada vez más maravilloso niño interior.

Siempre nos preocupamos con las cosas del pasado, pero ahora nos olvidaremos de ellas y la vida seguirá adelante.

Ahora que los pasos del pasado de tu niño interior fueron dejados atrás, sigue amando y cultivándolo todos los días.

Día 10: Ama tu cuerpo, sana tu dolor

Si hay dolores y enfermedades, trátalas. Al mirarte al espejo, tienes que pensar en todo lo que te hace sentir mal para intentar que no suceda.

Aprende a escuchar a tu cuerpo para que él te diga dónde las cosas no van bien.

Y si algo no funciona como es debido, ¡trátalo!

Día 11: Siéntete bien, libera tu ira

Si profundizas en tus emociones y te liberas del pasado, puedes reproducir mentalmente las afirmaciones positivas.

Pero necesitas descubrir dónde está tu ira y qué te deja enojado. Libérala y déjala a lo largo del camino.

Crea espacio para albergar más emociones positivas y deja que la ira se marche a otro lado.

Día 12: Supera tu miedo

Cuándo te miras al espejo, necesitas respirar profundamente y mandar un beso a la persona maravillosa que te está mirando. Así, todos los días te volverás más fuerte que antes.

Dejarás tu miedo para atrás, él no va a dominarte nunca más. Dale las gracias al espejo por ayudarte a ser más libre. La vida va a amarte más.

Día 13: Empieza el día con amor

Si conoces a muchas personas que se despiertan con mal humor, no las imites. Tienes que empezar el día con mucho amor.

La forma como te levantas por la mañana va a determinar las otras experiencias del resto del día. El poder de la actitud positiva puede cambiar todo a mejor.

Día 14: Ámate a ti mismo - revisión de la segunda semana

Tu trabajo de hoy es revisar el segundo tercio del trabajo de aprender el poder del espejo.

A partir de aquí, aprenderás a concederte más tiempo y tendrás más ánimo para realizar tu viaje hasta lo mejor de la vida.

Si llegas a los catorce días, ¡tienes que sentirte muy orgulloso! Pues, pasar durante más de dos semanas pensando solamente en ti y en tu espejo como el mejor de los ayudantes no es fácil para nadie.

Día 15: Perdónate a ti mismo y a quienes te han herido

El perdón es una de las mayores liberaciones que te vas a encontrar.

Con el perdón a ti mismo y a las personas que te han herido, tu corazón estará abierto a una nueva dimensión, haciéndote amarte a ti mismo mucho más que antes.

El perdón es un tema muy difícil para todas las personas, pues viene después de una construcción de ladrillos durante varios años en las relaciones personales.

Para la mayoría de las personas, perdonarse a sí mismas es más difícil que garantizar el perdón a las otras personas que les dejaron heridas.

Día 16: Sana tus relaciones

Tienes que olvidarte de todo lo que no te deja bien. Puede que sea una antigua pareja amorosa, una relación rota o incluso problemas de todos los días.

El perdón es como un elixir mágico que buscamos. Pues las dificultades para obtenerlo son muy grandes.

Deja que sólo las cosas buenas estén junto a tus relaciones y el espejo te dará las gracias.

Al trabajar bien el perdón, caminarás más rápido, pues tendrás un peso menos que cargar en la vida.

Día 17: Vive sin estrés

El estrés es como una reacción de miedo a la vida. Y la vida no debe ser temida, sino vivida. Sus constantes cambios van a ocurrir, tengas miedo o no.

Por lo tanto, dejas de estresarte con cosas que están fuera de tu control y vivirás mucho mejor que hoy.

Con menos prisa y más preocupación contigo y con tu espejo, habrá menos estrés. Con menos estrés en tu vida, tendrás más tiempo y concentración para centrarte en las cosas que realmente importan, pues las preocupaciones que no tienen necesidad de existir quedarán en el pasado.

Día 18: Recibe tu prosperidad

Si lees todas las notas que haces con tus objetivos y deseos, verás todo lo que quieres y cuál es la distancia para llegar a ellos.

Entiende tu prosperidad como algo a ser alcanzado y no tengas miedo de ella.

Puedes estar seguro de que hay muchas personas con miedo al éxito. Pasan por la vida soñando con nuevas oportunidades, pero cuando estas aparecen tienen miedo a lo nuevo y no se permiten seguir adelante.

Día 19: Vive tu actitud de gratitud

Da gracias a la vida por todos los regalos. Aprender a vivir con una actitud de gratitud te dará la oportunidad de ver la vida con mayor positividad.

El espejo agradece. Tienes que pensar en él como una herramienta que hará que crezcas internamente y que mejoren todas tus relaciones exteriores.

Cuanto más agradecido eres, más cosas buenas vas a recibir. Y no se trata solamente de las cosas materiales, sino de las conquistas personales y también familiares.

Día 20: Enseña el trabajo del espejo a los niños

De nada vale un conocimiento si él no es pasado para otras personas. Y pasar los buenos conocimientos a los niños, nuestro futuro, es lo mejor que puedes hacer después de estas conquistas.

Serás testigo de verdaderos milagros, pues los niños tendrán una vida mejor de la que tuviste en los últimos años. Y saber que un niño podrá vivir mejor con el espejo durante más tiempo que tú te dejará con mayor voluntad de seguir adelante con todos los días de tu vida.

Día 21: Ámate a ti mismo ahora

Después de todas estas importantes lecciones, no hay qué esperar más. Ámate a ti mismo ahora y verás que la vida puede ser de la manera que mucha gente sueña y de la que no consigue tener el resultado esperado.

No hay más tiempo para posponer el amor propio y el espejo ya te ha enseñado la verdad.

Epílogo

La alegría de todos los que conocen el poder del espejo es contaminante y visible. Poder compartir esto con todos los lectores es la mayor lección de la autora.

Muchas personas la han buscado para hablar de los resultados positivos en el trabajo, en la familia y en todas las relaciones. Tener amor propio es una manera sencilla de conseguir una vida mejor, pero no son todas las personas las que se dan cuenta de esto.

Después de los 21 días de "tratamiento" con el espejo, los cambios van a ser fundamentales.

Notas finales

Mirarse al espejo no es una de las tareas más fáciles de nuestros días. Muchas veces no tenemos el coraje necesario para mirarnos y comprender cuáles son los principales problemas que debemos solucionar y como tener una vida mejor, empezando por nosotros mismos. Pero, lo bueno es saber que hay un método sencillo y rápido de hacer que el espejo nos haga mirarnos mejor a nosotros mismos.

En El poder del espejo – Crecimiento Personal, Louise Hay nos enseña en 21 pasos como hacer que esta herramienta de reflejo nos haga mejores seres humanos para que en tres semanas todo cambie de forma positiva.

El libro trae prácticamente una formación personal de cómo mejorar la vida interior en solamente tres semanas. Cada siete días es necesario revisar todas las actitudes anteriores para poder seguir adelante.

Al leer esta obra, fundamental para nuestros días tan corridos y con poco cuidado, verás que es posible superar el miedo, el estrés y tantas otras dificultades que nos atormentan en los días de la vida moderna.

El crecimiento personal estará favorecido por una formación sencilla, sólo depende de ti y de tu espejo.

Punta del 12min

Después de los 21 días para cambiar tu propia imagen y mirarte mejor al espejo, hay que proseguir con el tratamiento para mejorar de vida. Lee Ojalá no digas Ojalá y aprende mucho más sobre ti.

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¿Quién escribió el libro?

Fue una prestigiosa escritora y oradora estadounidense, siendo una de las referentes del movimiento del Nuevo Pensamiento y pionera en los libros de autoayuda. En su juventud... (Lea mas)