Respira
Aprender a respirar para mejorar la calidad de vida, cambiar hábitos y mejorar la salud, son algunos de los beneficios que James Nestor propone alcanzar. En este libro, cuenta cómo haber padecido diferentes enfermedades lo llevó a la búsqueda de tratamientos menos invasivos y frustrantes que aquellos que le ofrecía la medicina moderna. Sus descubrimientos son asombrosos y los beneficios indiscutibles. La respiración es concebida con un enfoque que, aunque no es nuevo, ha sido históricamente suprimido, pero que ahora está al alcance de todas aquellas personas dispuestas a mejorar su vida.
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Para quién es
Para todas aquellas personas que quieren mejorar su salud y calidad de vida sin importar su edad.
Sobre el autor
Es periodista y escribe para medios como Outside, Scientific American, The Atlantic, Dwell y The New York Times. Es autor de varios libros, entre ellos “Deep” (2014), elegido como Libro de Ciencia del año por Amazon, y finalista del premio PEN- ESPN. Es colaborador de distintos programas de televisión y vive en San Francisco, California.
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- A respirar adecuadamente.
- A adquirir hábitos de respiración saludables.
- A conocer tu cuerpo y fortalecer tu mente.
Ideas clave
- A respirar adecuadamente.
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