Los cuatro pilares de la salud
Pequeños cambios pueden aumentar mucho tu calidad de vida. El famoso doctor Rangan Chatterjee ofrece un montón de consejos sencillos y fáciles de aplicar para poder tener una buena salud. El plan de los cuatro pilares puede cambiar tu vida. ¡Empieza ahora!
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Para quién es
Está destinado a todas las personas que buscaron gozar de buena salud y aún no lo consiguieron.
Sobre el autor
Este médico y autor es muy popular en el Reino Unido gracias a su propio show de televisión, Doctor in the House. También participa en Breakfast Show de BBC One y como panelista en BBC Radio. Hijo de un inmigrante indio que era médico, siempre se interesó por este campo de estudios. Por otro lado, le apasionan los deportes y la música -ya sabía tocar cuatro instrumentos a los 11 años-.
Ver perfil del autorLecciones
- Qué significa relajarse y qué beneficios nos trae.
- Por qué el consumo diario de vegetales es tan importante.
- Cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida durmiendo adecuadamente.
Ideas clave
- Qué significa relajarse y qué beneficios nos trae.
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