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A través de nueve hábitos explicados de manera práctica, Rubén González Monreal plantea un camino real hacia la felicidad. Es fundamental que tomes acciones sobre tu propia vida para generar un cambio verdadero. Todos tenemos derecho a ser felices, ¡pero hay que trabajar por ello!
Aquellos que buscan transformar su vida para acercarse a un estado de felicidad.
Escribe 3 cosas por las que te sientes agradecido.
Una llamada genuina mejora tu estado emocional.
Haz pausas conscientes durante el día.
Escribe tres cosas buenas que viviste hoy.
Busca una charla sincera, sin celular ni prisa.
Camina al sol para mejorar tu ánimo y energía.
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Psicólogo español formado en Terapia de Aceptación y Compromiso y en Terapia de Compasión a través de la práctica del Mindfulness. También actúa como coach de deportistas e instructor para la mejora personal y la reducción del estrés. Es el autor de “Alimentos psicológicos” y “No eres tu ansiedad”.
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