Guía 12min para una mente sana
Nuestra mente merece el mismo cuidado que nuestro cuerpo. Para tener una vida saludable, debemos enfocarnos en el autocuidado. Anímate a ver el trabajo que preparamos con la autora y psicóloga Adriana de Araújo.
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- Cómo ejercitar el autocuidado.
- Cómo aprovechar la respiración para encontrar la calma.
- Qué es el Principio de Kaizen.
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