Guía 12min para una mente sana
Nuestra mente merece el mismo cuidado que nuestro cuerpo. Para tener una vida saludable, debemos enfocarnos en el autocuidado. Anímate a ver el trabajo que preparamos con la autora y psicóloga Adriana de Araújo.
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Para quién es
Personas interesadas en desarrollar una rutina de autocuidado.
Sobre el autor
¿Qué tienen en común los hábitos saludables? ¡Que todos pueden ser incorporados en tu rutina con 12min Fit!
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- Cómo ejercitar el autocuidado.
- Cómo aprovechar la respiración para encontrar la calma.
- Qué es el Principio de Kaizen.
Ideas clave
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