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Guía 12min de yoga
Sabemos que el yoga es una práctica excelente para encontrar la calma en uno mismo y tener una vida más saludable. Por eso, decidimos preparar esta guía original de 12min Fit. Entiende qué es el yoga, cómo funciona y cuáles son las principales formas de esta disciplina milenaria.
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Para quién es
Para cualquiera que tenga interés, porque el yoga es una actividad accesible para personas de todas las edades y condiciones físicas.
Sobre el autor
¿Qué tienen en común los hábitos saludables? ¡Que todos pueden ser incorporados en tu rutina con 12min Fit!
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- Qué es el yoga.
- Cuáles son sus beneficios.
- Cómo esta práctica puede ayudarte a lidiar con la ansiedad.
Ideas clave
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