Guía 12min de ejercicios físicos
Realizamos esta guía junto con nuestros amigos de la app Queima Diária con el objetivo de ayudarte a dejar el estilo de vida sedentario. Incluye consejos simples y prácticos para que comiences a moverte y puedas mejorar tu calidad de vida. ¿Estás listo?
Escucha la introducción
Para quién es
Para aquellos que saben que la actividad física es fundamental para la salud y que quieren tener un estilo de vida más saludable.
Sobre el autor
¿Qué tienen en común los hábitos saludables? ¡Que todos pueden ser incorporados en tu rutina con 12min Fit!
Ver perfil del autorLecciones
- Por qué debemos ejercitarnos.
- Cuáles son las mejores formas de hacer ejercicio en casa.
- Cómo armar una rutina de ejercicios.
Ideas clave
- Por qué debemos ejercitarnos.
- Cuáles son las mejores formas de hacer ejercicio en casa.
- Cómo armar una rutina de ejercicios.
Más conocimiento en menos tiempo
Escucha las ideas clave
Ofrecemos diversos esquemas de comisión.
Encuentra tu próxima lectura
12Min es muy popular entre los lectores y los aprendices de por vida.
Rutas de Conocimiento útiles
La aplicación basada en navegador de 12Min funciona para cualquier persona.
Preguntas Frecuentes
En la aplicación 12min, extraemos las mejores ideas y percepciones de los libros de no ficción más vendidos del mundo y las organizamos en resúmenes narrativos únicos y autosuficientes que pueden consumirse en audio y/o texto ¡en aproximadamente 12 minutos!
Puedes descargar nuestra aplicación y comenzar a disfrutar de nuestra biblioteca. Si por alguna razón no estás satisfecho con nuestra plataforma, simplemente contacta a nuestro equipo de soporte ([email protected]) dentro de los 7 días posteriores a la compra y solicita el reembolso del valor. Recibirás todo lo que pagaste, sin preguntas ni burocracia.
Sí, pero el cambio solo se aplicará a partir del próximo período de facturación. Por ejemplo, si decides cambiar tu suscripción mensual a anual, después de confirmar el cambio al plan anual, el nuevo plan solo se aplicará y cobrará después del aniversario de facturación de ese mes.
12min Premium es un plan que te garantiza acceso a toda nuestra biblioteca de más de 2500 títulos disponibles en 3 idiomas (inglés, español y portugués) que puedes leer o escuchar en cualquier momento a través de nuestra aplicación disponible para iOS, Android y Computadora. También puedes leer o escuchar tus títulos favoritos sin conexión y desafiarte con un cuestionario de preguntas para ayudarte a fijar el contenido al final de cada microlibro.
Sí, si decides no renovar tu suscripción a 12min, puedes cancelar en cualquier momento y el próximo ciclo de facturación no ocurrirá.
Siéntete libre de contactarnos en [email protected].