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Libros de Alba Cardalda

Psicóloga, neurocientífica y escritora española, experta en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y neuropsicología. Con más de una década de experiencia en terapia individual, de pareja y familiar, desde 2017, lleva una vida nómada, compartiendo herramientas de bienestar emocional a través de sus redes sociales. Su libro “Cómo mandar a la mierda de forma educada” se ha convertido en un referente para quienes buscan establecer límites con asertividad y empatía.

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Portada del libro Cómo mandar a la mierda de forma educada, de Alba Cardalda — resumen crítico y reseña en 12min

Cómo mandar a la mierda de forma educada

Alba Cardalda

Aprende a decir “no”, sin sentir culpa, y a poner límites, sin dejar de ser tú. Cuando te respetas a ti mismo, le estás enseñando a los demás a respetarse también. Este libro te invita a soltar la complacencia y abrazar tu dignidad. El amor sano no exige sacrificio, exige conciencia. Descubre cómo poner límites y transformar tus relaciones desde el respeto, la honestidad y el autocuidado. No es egoísmo, es amor propio. Ya no se trata de encajar, sino de empezar a vivir en paz contigo y con los demás.

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