7 secretos simples para curar tu vida Resumen - Steven Lawrence

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7 secretos simples para curar tu vida

7 secretos simples para curar tu vida Resumen
Autoayuda y motivación

Este microlibro es un resumen / crítica original basada en el libro: 7 secretos simples para curar tu vida: Aprende cómo curar tu cuerpo, cómo curar tu mente, cómo curar tu espíritu, tener salud la vida entera, quitar las creencias limitantes y atraer lo positivo

Disponible para: Lectura online, lectura en nuestras apps para iPhone/Android y envío por PDF/EPUB/MOBI a Amazon Kindle.

ISBN: 

También disponible en audiobook

Resumen

Si estás cansado de la infelicidad, es saludable que quieras cambiar tu realidad, sin importar si tienes problemas en tu matrimonio, tu trabajo o tu familia. Con su libro, Steven Lawrence comprueba la frase del filósofo Séneca, “es parte de la cura el deseo de ser curado”. Los pensamientos del autor tendrán un impacto significativo en la vida de todos los que, en los próximos 12 minutos, aprendan que el cambio para mejorar su vida está ahí, esperándolos. ¿Listo para comenzar?

Conócete a ti mismo

La idea principal de este libro es hacernos comprender, a través de enseñanzas sencillas, que necesitamos empezar a amarnos de nuevo. Las personas felices tienen éxito porque sólo la motivación les permite alcanzar sus objetivos.

William Shakespeare: "Un fuego devora otro fuego. Un dolor de angustia se cura con otra".

Si sabes quién eres, ya tienes un aspecto crucial para empezar a curarte. No puedes evitar un desastre si vives la vida sin una noción clara de qué es lo que defiendes y qué te niegas a tolerar.

Una niña de un pequeño pueblo con grandes sueños que llega a la gran ciudad puede terminar, en algunos casos y por diferentes razones, en una situación miserable.

Esta idea está recogida en el dicho "si no representamos algo, nos enamoramos de cualquier cosa". Si no sabemos a dónde queremos llegar, siempre estaremos perdidos.

Comprendernos incluye saber cuáles son nuestras esperanzas, sueños y aspiraciones. Es fácil que cualquier persona nos empuje hacia una decisión de la cual podamos arrepentirnos por el resto de nuestras vidas.

Necesitamos encontrar tiempo para descubrirnos y saber quiénes somos realmente. Para navegar por la vida, tenemos que saber los detalles de las complejidades de nuestro ser, conocer las claves que desvelan nuestro verdadero potencial y hasta dónde somos capaces de llegar.

Si te entiendes, tendrás más oportunidades de escoger la carrera que te gusta. Es más fácil estar apasionadamente motivado para alcanzar grandes cosas cuando sigues lo que amas.

Si trazas los caminos de tu vida basándote en lo que eres, serás mucho más feliz con la vida que escogiste y con lo que decidiste hacer.

Como conocerte

Conocerte a ti mismo es una tarea más fácil de lo que piensas, no es algo imposible. Esto no quiere decir que baste con preguntarte a ti mismo quién eres.

Las interacciones con el mundo, positivas y negativas, impiden que te comprendas objetivamente.

Es interesante que conozcas pruebas como la Myers-Briggs Personality que establece 16 tipos de personalidad que podrán ayudarte a que te conozcas mejor. Esta prueba ganó popularidad en los últimos tiempos y puedes acceder gratuitamente a ella para comprenderte a fondo.

Otras pruebas, como las de aptitudes profesionales, son muy importantes y pueden ayudarte en esta tarea.

Después de comprenderte mejor, podrás pensar en un plan para cuidar de tus responsabilidades y aventurarte en todo lo que amas de forma más fácil.

Conoce tus límites

Victor Hugo: "El tiempo no sólo cura, sino que también reconcilia".

Entre los aspectos más importantes de las pruebas de personalidades, debes poner especial atención en las secciones que describen los puntos fuertes y débiles.

Todos tenemos nuestros límites y comprenderlos es importante para no seguir adelante en situaciones donde no podemos crecer.

Debes definir en tu mente algunos límites para tus objetivos, es necesario garantizar que la razón y la lógica prevalezcan cuando intentas alcanzar tus objetivos.

Por ejemplo: puedes ponerte límites bajos y después ir aumentándolos con el paso del tiempo. No es negativo pensar en grande, pero empezar con cosas pequeñas y aumentar el camino poco a poco puede ser mucho más productivo, incluso para tu lado emocional.

La modestia te ayudará a evitar expectativas irreales y también te ayudará a definir mejor los plazos de manera realista.

Una gran parte de las frustraciones se debe a que no alcanzamos un determinado objetivo a cierta edad, pero no podemos medir nuestros éxitos de acuerdo con las conquistas ajenas. Cada persona tiene su propio ritmo.

Puede ocurrir que estés en el lugar incorrecto o incluso que estés caminando hacia el éxito más despacio de lo que pensabas. Pero si no eres consciente de ellos y no conoces tus límites, no sabrás dónde estás.

Sé honesto

Proverbio latino: "El primer paso para la curación es saber cuál es la enfermedad".

Lo único peor que un mentiroso, es un ladrón. Los mentirosos normalmente no se dan cuenta de los efectos a largo plazo de sus acciones.

La mentira nos convierte en personas infelices, pues necesitamos cubrir los nuevos y viejos rastros de lo que decimos, observando con atención todo lo que hacemos y mencionamos para no caer en nuestra propia trampa.

Nada o casi nada puede ser más tóxico que un mentiroso. La negatividad en el mundo no puede obligarnos a ser deshonestos. Las mentiras nos acercan al camino que nos lleva a la trampa y al robo. Es importante salir cuanto antes de ese camino.

A continuación veremos algunos problemas que nos trae no decir la verdad:

  • Daños permanentes a tu reputación.
  • Daños permanentes a las relaciones.
  • Pérdida de ingresos.
  • Pérdida de autoestima.
  • Daños permanentes a la reputación de otros individuos.
  • Sentimiento de culpa.
  • Pérdida de sueño.
  • Pérdida de confianza.

La honestidad nos exige ser moralmente correctos en todo momento, intentando ser sinceros con todas las cosas. Nos permite ganarnos la confianza de las personas a nuestro alrededor por medio de nuestras acciones.

Necesitamos ser honestos siempre. Si necesitas ocultar o cubrir los rastros después de un acto, es muy probable que no estés siendo honesto.

La paz de espíritu que proporciona la honestidad, el hecho de no tener que pensar y repensarlo todo antes de hablar o actuar, dejándonos dormir y despertar con calma, no tiene precio.

Sé gentil

Hipócrates: "La cura está ligada al tiempo y a veces también a las circunstancias".

Ser cálido, atento, amigable; eso es ser gentil. Si quieres ganar un amigo, necesitas ser uno.

Para atraer personas felices a tu vida, necesitas ser feliz también. Practica diariamente los motivos que hacen que las personas quieran estar cerca de ti.

Mucho después de que la memoria de la interacción haya desaparecido, la gente recordará cómo esa interacción las hizo sentir. Ten en cuenta esto y practica la gentileza.

Piénsalo: si quieres un mundo mejor, ¿por qué no eres mejor con los demás? Si no te gusta que te traten duramente, ¿por qué lo haces con los demás?

Ser grosero implica muchas acciones que harán que las personas se acuerden de tu falta de delicadeza. Ser duro puede ser interpretado como tosco. No uses tus palabras para menospreciar a los demás.

¿Por qué ser educado?

A diferencia de lo que muchos piensan esta no es una pregunta fácil. La educación refleja una imagen positiva que los demás verán y recordarán.

Las personas educadas destacan, emiten una luz importante. Para saber cómo ser educado, sigue las siguientes pautas.

  1. Si no tienes nada que decir, no digas nada.
  2. No economizes los saludos.
  3. No critiques los esfuerzos de los demás.
  4. Aprecia los esfuerzos de los demás.
  5. Intenta aprender un poco sobre las normas y creencias culturales de las personas a tu alrededor.
  6. No insistas siempre para que todos hagan las cosas a tu manera.
  7. No monopolices las conversaciones hablando de ti y tus éxitos.

Perdona

Audrey Hepburn: "Me encanta la gente que me hace reír. Sinceramente, creo que es lo que más me gusta: reír. Cura una infinidad de males. Es probablemente la cosa más importante en una persona".

Aunque no sea la cosa más fácil de hacer pues la palabra implica que nos lastimaron de alguna manera, perdonar es muy importante.

El perdón es como una queja, real o imaginaria. Pero es uno de los mejores regalos que puedes darte a ti mismo.

Debes ofrecer el perdón cuando pienses que el individuo lo merece. Si nos negamos al perdón, el resentimiento es como un veneno, nos hace aguardar el sufrimiento de quien nos hirió.

Ninguno de nosotros quiere revivir las heridas y el sufrimiento que nos hizo mal, pero no perdonar es hacer que todo se repita, nos amarga y nos perjudica tanto el sistema inmunológico como el corazón.

Presta atención a los siguientes beneficios de la práctica del perdón:

  • Serás mucho más feliz y tendrás mejor humor.
  • Dormirás mejor por las noches.
  • No perjudicarás tu trabajo por ser improductivo.
  • No comprometerás tu relación con el otro o con la familia.
  • Aprenderás a tener mayor autocontrol y autoconsciencia.
  • Tendrás paz.
  • Ganarás el respeto de los que están a tu alrededor.
  • No sentirás más dolor por el daño que te hicieron.
  • Sentirás menos ansiedad.
  • Tu autoestima aumentará.

Perdonar no significa permitir ser herido una y otra vez. Dejar de lado cualquier resentimiento contra los que te han perjudicado impedirá que te hagan daño nuevamente.

Puedes aceptar ser más cauteloso después de perdonar a las personas que te hicieron mal, pero tampoco es saludable que intentes olvidarlas.

Sé generoso

Carl Jung: "Lo único que realmente tenemos es el poder de sanarnos".

Ser generoso no consiste en entregar todas tus posesiones, como algunos suelen pensar. Tampoco significa permitir que los otros te empujen.

Ser generoso es estar dispuesto a dar más de lo necesario. Es ser gentil de corazón, ayudar al otro, aunque esto te tome un poco más de tiempo del que debería.

La ciencia ha comprobado algunos de los beneficios de actuar generosamente:

  • Reducción del estrés.
  • Disminuir la probabilidad de sufrir una depresión.
  • Mayor sentido de propósito.
  • Mayor felicidad.
  • Familias y alianzas más fuertes.
  • Menos desorden.
  • Reducción del riesgo de demencia.
  • Mayor apreciación por todo lo que tienes.
  • Mayor probabilidad de beneficiarse de la generosidad de los demás.
  • Las personas generosas disfrutan y buscan más oportunidad para ellas, pues sólo así pueden ser generosas con los demás.

Sé tú mismo

Umberto Eco: "No existen plantas que sean comestibles y que no sirvan para sanar. El exceso es la causa de los problemas".

Necesitamos aprender a ser nosotros mismos. Para navegar en los mares de la vida, debemos conocer nuestras características, las mejores y las peores, para poder desarrollarlas y vivir mejor.

Aceptarte es necesario. Además, necesitas quitar todas las etiquetas y rótulos negativos del mundo, para vivir en paz en la comunidad en la que vives. 

Ser tú mismo es mucho más que comprenderte, es saber que el mundo que te rodea cambia, y tú también estás cambiando todo el tiempo. Si es para mejor o para peor, sólo podrás saberlo cuando te conozcas a ti mismo.

Notas finales

Si pensamos que nuestra vida no es saludable o que tenemos costumbres que nos hieren, buscar la cura es el paso fundamental para cambiar esta situación. Lawrence nos muestra que todo puede cambiar cuando buscamos hacerlo conscientemente. No llegaremos a ningún lugar si no sabemos a dónde queremos ir.

Podemos usar métodos y prácticas comunes para caminar rumbo al éxito y la felicidad. No sólo debes leer estos siete secretos, sino que debes ponerlos en práctica para que puedan cambiar tu vida.

Consejo de 12min

Para complementar los conocimientos sobre la cura para la vida, lee “Los 9 hábitos de la gente feliz”. Te permitirá comprender mejor algunas actividades diarias que ayudan a ver la vida con mayor lucidez.

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¿Quién escribió el libro?

Steven Lawrence decidió perseguir su sueño de ser escritor y lo logró. Se ha convertido en autor, con más de una decena de libros publicados. Además ejerce como social me... (Lea mas)