Descubra por que a ciência prova que ser feliz é o segredo para o alto desempenho. Aprenda técnicas práticas para treinar seu cérebro, superar o estresse e transformar sua mentalidade para alcançar resultados extraordinários em todas as áreas da sua vida.
Para profissionais e estudantes que buscam alta performance, bem-estar emocional e uma vida mais equilibrada e produtiva.
Liste três pequenas vitórias diárias para treinar seu cérebro a reconhecer progressos constantes.
Antes de dormir, anote um aprendizado positivo de cada erro cometido no dia.
Antes de enfrentar uma situação difícil, identifique um aspecto positivo ligado a ela.
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Shawn Achor é um pesquisador americano sobre 'felicidade', autor e dá palestras sobre advocacia e psicologia positiva. Após a faculdade, Achor trabalhou como Provedor de Freshman e assistente de ensino na Universidade de Harvard. Ele foi um dos assistentes de ensino para o popular curso "Felicidade" de Tal Ben-Shahar. Em 2007, Achor fundou o GoodThinkInc. (GoodThink), e depois co-fundou o Institute for Applied Positive Research com sua esposa Michelle Gielan. A empresa oferece serviços de consultoria, seminários e apresentações sobre psicologia positiva destinadas a melhorar o desempenho no trabalho. A equipe é composta por pesquisadores, palestrantes e formadores, que fornecem informações às organizações. Seu livro mais recente é Before Happiness, publicado pela Crown em setembro de 2013. Este livro apresenta pesquisas que Achor conduziu com Ali Crum e o Prof. Peter Salovey na Universidade de Yale no grande banco suíço UBS, publicado em The Journal of Personality and Social Psychology, fornecendo evidências de que mudar a mentalidade sobre o estresse traz mudanças físicas. Achor lançou uma classe de aprendizado on-line em duas partes com a rede Oprah Winfrey em 2015 depois de ter sido entrevistada em duas sessões da série de televisão Super Soul Sunday de Oprah Winfrey em 2014.
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