Change Your Life In Seven Days - resenha crítica

Dia 1: Quem você é de verdade? 

Vamos usar a imaginação: suponha que você acordou em uma terra desconhecida. Lá, a população é composta por gigantes. Inicialmente, você fica assustado e com medo. Depois de um tempo, percebe que são seres amigáveis e até se preocupam com seu bem-estar. 

Mas, em um dia qualquer, o tratamento muda e até lhe ameaçam de agressão caso não siga as regras locais. E então, passa a conhecer pessoas de seu tamanho, que se comportam como você e compartilham as leis vigentes na terra de gigantes. Depois do medo inicial, a segurança passa a tomar conta de seu espírito, não é verdade? 

Então, você passa a seguir as normas, moldando seu comportamento pouco a pouco, mas diariamente. A lista de coisas a serem feitas para se adaptar só aumenta. Até que, um dia, ao despertar e se deparar com um novo habitante, você começa a ensinar para ele como as coisas funcionam por ali, da mesma forma como fizeram tempos atrás. 

A metáfora é perfeita para exemplificar como a autoimagem é a maneira com que nos vemos dentro da nossa imaginação. E também é poderosa, agindo como uma espécie de profecia autorrealizável. Quanto mais baixa, maiores as chances de moldarmos o jeito de ser, de acordo com regras inseridas por outras pessoas, que nem ligam para seu bem-estar. 

Quem nunca agiu para se adequar a uma terra de gigantes e um dia se sentiu estranho ali? Se você não se compreende a fundo, ficará o tempo inteiro tentando se moldar. Comece entendendo quais são suas prioridades, desejos, sonhos, medos, defeitos e qualidades. Sem isso, estará sempre perdido. 
 

Dia 2: Pequeno manual para entender sua mente

Antes de começar o segundo dia, reserve alguns momentos para reprogramar sua autoimagem, reforçando assim o entendimento de quem você é a partir do estudo interno feito no dia anterior. 

Para isso, relaxe e respire profundamente antes de levantar, imagine a si próprio sentado à sua frente, sempre de forma magnífica e realizada e reserve um momento do dia para se sentir inteiramente feliz, de maneira autêntica. Esse é seu verdadeiro eu, nunca se esqueça. 

Depois, lembre-se de tempos em tempos da necessidade de sonhar acordado sobre como sua vida pode ser diferente da atual. É preciso constantemente olhar com calma para seu estado emocional atual. O que ocupa sua mente? Amor, raiva, confiança, medo, apatia e curiosidade? Em quais momentos? Com que frequência. 

É normal entrarmos e sairmos desses estados, mas seu diferencial está em entender quando se dá esse movimento. A partir daí, é possível mapear suas forças e fraquezas, em prol de um estado de paz interior que faz toda a diferença para sua felicidade. 

Dia 3: O poder de uma perspectiva positiva

Você já sabe: a cada novo dia da semana que vai transformar sua vida, é preciso reforçar o aprendizado do dia anterior. Hoje, é a vez de lembrar como você se sentiu bem ao encarar se eu mais autêntico, feliz e realizado. Quanto mais as memórias positivas se reforçam, mais poder, força e autoconfiança tomam conta de seu ser. 

Agora, chegou a vez de olhar para a necessidade de cultivar uma perspectiva positiva do mundo. Essa visão tem o poder de transformar sua vida para melhor. Em todas as situações, mesmo em momentos de dificuldade, é fundamental procurar uma maneira verdadeira, mas seletiva, de pensar e que lhe deixe animado para fazer as coisas acontecerem e realizar seus sonhos. 

Afinal, sua experiência de vida é afetada principalmente pela maneira com que você a vê. Dependendo do significado que damos a situações ou eventos, sentiremos e nos comportaremos de forma diferente. As pessoas sempre conseguem ver as coisas de um jeito positivo e, assim, alimentam a capacidade de enquadrar qualquer situação de uma forma que os deixe se sentindo fortalecidos. 

Você também pode pegar uma situação aparentemente negativa e reformulá-la para encontrar seu lado bom. Quando o copo está sempre meio cheio, sua sede de sucesso será saciada com maior frequência. 

Dia 4: Configurando seus sonhos

Já passamos da metade deste microbook. Agora, chegou a vez de ajustar seus sonhos, reprogramando suas perspectivas por meio de seis passos, baseados em perguntas facilmente respondidas. É bem fácil. 

1. Quem ou o que em sua vida faz você se sentir mais feliz? Só de ouvir essa questão, você já se sente mais contente e melhora suas imagens mentais.
2. Quem ou o que em sua vida faz você se sentir mais amado? Você pode amplificar esse sentimento, multiplicando as imagens de afeto internamente ao se questionar sobre esse assunto.
3. Quem ou o que em sua vida faz você se sentir mais rico? Lembre-se: a sensação de prosperidade vai além do dinheiro. Nesse momento, suas imagens mentais tornam-se mais coloridas, repletas de possibilidades.
4. Quem ou o que em sua vida faz você se sentir mais apaixonado? Seu coração até bate mais forte ao lembrar dessa pessoa, não é verdade?
5. Quem ou o que em sua vida faz você se sentir mais fortalecido? Observe como sua autoconfiança aumenta, dando a impressão de que ninguém pode lhe vencer.
6. Nessa última etapa, você já se sente bem, com a possibilidade de imaginar um novo dia, de multiplicar as realizações por semanas, meses e anos. Cultive esse sentimento e veja a felicidade saindo do campo das ideias e invadindo sua prática diária.

Dia 5: Hábitos saudáveis

Não basta imaginar uma nova vida, repleta de realizações e novos sonhos. Hoje, trazemos outras três questões importantes para sua reflexão. 

1. Como você viverá seus valores ao longo do dia hoje?
2. Quais são as três ações que você realizará que lhe deixarão mais perto de alcançar seus objetivos?
3. Imagine que você está vivendo com base em seu propósito: como você lidará com os desafios que possam surgir ao longo do dia?

Supondo que esteja no melhor caminho de sua vida, ainda assim é fundamental dar atenção para sua saúde física. A causa número um de doenças tem a ver com hábitos nocivos. Até dois terços dos casos globais de câncer podem ser evitados ou até mesmo curados pela mudança no estilo de vida das pessoas. 

Mente sã, corpo são. Cuide de sua alimentação, pratique exercícios físicos e não deixe de lado seu corpo, que é seu instrumento físico durante sua existência.

Dia 6: Fazendo dinheiro

Já parou para pensar que você é uma das pessoas mais ricas que já viveu? É verdade, já que nossa cultura moderna é muito mais rica do que qualquer sociedade anterior na história da humanidade. Há muitos séculos, algumas coisas às quais temos acesso estavam disponíveis apenas às elites.

A verdadeira prosperidade não trata apenas de dinheiro, mas do acesso a recursos. E sem sustento, não é possível trafegar por lindas ruas, passear em parques, frequentar boas bibliotecas e ter acesso às melhores músicas, cinemas e teatros, ou mesmo cuidar da saúde nos melhores hospitais. 

Não se deixe escravizar pelo dinheiro, mas é fundamental entender seu papel em nossa sociedade. Tente aliar seu talento e vocação a um rendimento que lhe garanta sustento e conforto. Sua felicidade também dependerá disso. 

Dia 7: Sempre feliz

Existem dois tipos de felicidade no mundo: muitos pensam que ela se resume em simplesmente se sentir maravilhosamente bem em seu corpo, mas também há o estado de estar em perfeita harmonia com a vida e o universo. 

No Ocidente, nossa cultura enfatiza a busca da felicidade por meios externos. A maioria das pessoas acredita que só haverá realização quando ganhar muito dinheiro, casar com a pessoa de seus sonhos ou encontrar um trabalho maravilhoso.

Desde cedo, somos incentivados a acreditar que apenas nesses cenários é possível enxergar a tão propagada felicidade. Para finalizar essa semana de transformação em sua vida, entenda que você não precisa de nada externo para estar bem consigo. 

Seu bem-estar permanece aí dentro, não depende de mais ninguém. Basta compreender-se profundamente, buscando o melhor de si a cada dia. A felicidade está em nós. Encontre-a e seus dias nunca mais serão os mesmos. 

Notas finais 

Precisamos de uma semana de novas práticas para transformar toda nossa vida. É incrível pensar sobre o quanto as atitudes fazem toda a diferença. O sucesso não pode ser enxergado como um presente dado a uns poucos privilegiados. Muito pelo contrário: ficou claro que parte de cada um de nós a mudança completa, capaz de nos fazer desfrutar de uma nova forma de fazer dos sonhos uma realidade. 

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