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Entendendo e treinando o autocontrole
Por muito tempo se acreditou que a calma era um traço de personalidade — você nasce com ela, ou não nasce. A neurociência das últimas duas décadas mostra o contrário. Regular emoções é uma habilidade, com circuito cerebral identificado e efeito mensurável sobre saúde, decisões e relações.
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Para quem é
Existe uma técnica de quatro segundos capaz de mudar a forma como você reage no trânsito, no trabalho e em casa. Ela tem nome, sustento neurocientífico e aparece em protocolos clínicos sérios. O Radar de hoje explica como o cérebro aprende a não explodir.
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