As 9 leis inegociáveis da vida - resenha crítica

Leveza, realização e plenitude

As dificuldades fazem todos se desconectarem da própria essência. Mas esse distanciamento não é eterno. O autor acredita que, com o conhecimento certo, dá para trazer leveza, realização e plenitude para a vida. Sem isso, entramos em uma vida de muito esforço e pouca colheita.

Por isso, nos arrastamos entre as obrigações, com um implacável vazio no peito. Algumas pessoas tapam o sol com a peneira e encontram outras fugas, como o excesso de trabalho, as drogas e o álcool. A falta de propósito é uma desencadeadora de ansiedade e uma destruidora de esperanças. Para mudar isso, o primeiro passo é honrar nossa história. 

Entenda de onde você veio. O autor conta como seus pais são sua maior referência. São professores e empreendedores, que sempre enfatizaram a importância do livro. Os dois fazem terapia, curso de constelação familiar e de meditação, mesmo beirando os 80 anos. São seu orgulho e sua gratidão.

Saúde, relacionamentos e carreira

Marcel acredita que sua versão cheia de problemas do passado é a responsável pelo seu sucesso. Quando teve crises e doenças, percebeu que era preciso mudar. Sua vida estava indo pelo caminho errado. Tinha vontade de desistir, chutar o balde e abandonar tudo. Era irritadiço e explodia por razões fúteis.

Nesse momento, aparecem fantasias sobre divórcio e mudança de emprego. É só um engano, porque o problema está dentro de si. Isso acontece quando as áreas da vida estão desequilibradas. Em casos mais sérios, pode levar à questões de saúde mental. 

Não adianta ir bem na carreira se você não tem tempo para seu núcleo familiar. O inverso também vale. Sua família pode ser exemplar, mas você vai estar infeliz se der murro em ponta de faca na carreira. Para o autor, a vida se dá basicamente em três setores: saúde, relacionamento e carreira.

A renovação acontece todos os dias

Às vezes, o que muda sua vida é algo simples. Um olhar, um gesto ou um pensamento. A renovação é diária. Ou você transforma sua vida, ou ela transformará você. Para o bem ou para o mal, as coisas mudam. Por isso, se permita e mergulhe na incerteza.

O autor conta como, há alguns anos, um colega fez um desabafo. Ele era o melhor vendedor da empresa e ficou desempregado de repente. Quando Marcel perguntou a razão, o ex-funcionário disse que foi uma “frescura” da empresa. A corporação queria que os vendedores passassem a usar um palmtop, e ele não se adaptou.

Afinal, segundo ele, “era vendedor, não técnico em informática”. A história traz a lição de que não adianta resistir às mudanças. Mesmo um profissional extremamente competente pode ficar desempregado por se recusar a aceitar uma alteração simples. Caso se informatizasse, o colega de Marcel poderia crescer ainda mais na hierarquia da empresa.

Vá com medo mesmo

Se você sentir medo, tome cuidado, mas não deixe de caminhar. Vá, ainda que com frio na barriga. Se você sentir raiva, use-a para seguir adiante. Viva todas as emoções. Não fuja do que traz desconforto, porque a fuga aumenta suas proporções. Escolha o que fazer com os pensamentos, não os evite.

Muitos apostam em anestésicos para tornar os vazios suportáveis. Viciam-se em séries de TV, videogames, redes sociais e por aí vai. Só que isso é um erro. O ideal é viver por completo. Só sentimos o vazio porque somos educados a esconder os medos, as raivas e a tristeza.

Abrace o que sente, aprenda a lidar com as emoções. Sensações ruins são inevitáveis. Tenha em mente que, se as emoções existem, deve ter alguma razão. Não finja que está tudo perfeito na sua vida. Se sua rotina é enfadonha e seu trabalho é chato, admita. Não se esqueça de que você pode ser feliz a qualquer dia.

Viver é dizer sim para o mundo

A vida se baseia na concordância. Felizes são os que dizem sim para praticamente tudo. Não espere que tudo seja como você quer. Fomos ensinados a buscar a excelência em tudo, mas não precisamos ser tão dogmáticos. Se você fez o seu melhor, isso basta. Não há mais nada a fazer.

Saber disso é libertador. A vida também é conexão. Determinamos a experiência e somos determinados por ela. Olhe para suas dores e seja capaz de perdoar a si mesmo. Aja quando as coisas não vão bem na saúde, no relacionamento e na carreira. Atue sim, mas sem culpa. Afinal, somos grãos de areia no universo.

Existem forças poderosas nos conduzindo. Se nos alinhamos com elas, ficamos fortes e cumprimos o nosso propósito na Terra. Para o autor, a vida sempre conspira a nosso favor para que possamos evoluir e avançar. Só depende de como percebemos a realidade. Não precisamos ser fortes sempre.

Sua visão dos seus pais é igual à sua visão da sua vida

Uma regra que o autor leva para a vida é a de honrar os pais. Para isso, usa como base a constelação familiar, um método terapêutico que se baseia nas relações da família. Evite se perder nas críticas, julgamentos ou pena dos seus pais. Isso trava a sua evolução.

É só uma questão de perdoar e agradecer pelo principal presente, que é estar aqui. Sua visão dos seus pais é igual à sua visão da vida. Foque em terminar tudo o que começou e em aceitar sua família sem restrições. A mudança acontece quando você parar de questionar as coisas como são. 

Não passe seus dias reclamando dos políticos e sendo ranzinza. Quando você evoluir, vai controlar as emoções e entrar em contato com a força da alma. Assim, fica mais corajoso. Essa é uma transformação bonita. A tendência é que você se torne mais amoroso, compreensivo, tolerante, afetuoso, carinhoso, determinado e corajoso.

Os efeitos da zona de conforto aumentam com o tempo

Já passamos da metade deste microbook e o autor nos convida a imaginar que a vida é um rio. Seu fluxo vai fazer com que você mude o rumo e talvez vire o barco. Sua mente vai jogá-lo na zona de conforto, porque foi evolutivamente projetada para a estabilidade. Só que uma vida estável é um mito. 

Tudo é volátil e sempre carregamos a sensação de que falta algo. Quanto mais ficar na zona de conforto mais seus efeitos se agravam. Repare na sua vida e na sua rotina. A vida também é movimento. Ficar no lugar não é uma escolha. Se você insistir em ficar parado, vai acabar precisando consultar um médico que, por sua vez, vai recomendar exercícios físicos.

O inverso absoluto do movimento é a morte. Por isso, estar parado não é compatível com estar vivo. Onde há vitalidade, há mudança. Se você está no mundo, é porque seus pais se moveram para se conhecer. Por meio do amor deles, sua vida foi possível.

O presente nos leva à verdade

Pergunte-se qual movimento pode fazer hoje. Essa é uma pergunta que lhe liberta do passado, do medo e das desculpas. Se algo deu errado, crie um plano. Se sua empresa se afundou em dívidas, busque uma solução. Pense sobre o que você pode fazer. Reflita sobre o próximo passo todos os dias.

Faça a qualquer momento. Principalmente, diante dos fatos que provocam dor. A vida também é presença. É no agora que sentimos, fazemos e prosperamos. Esteja presente de corpo e alma. Não precisa passar mais horas produzindo, só esteja focado ao fazê-lo. Tenha um tempo de qualidade com seu filho e deixe o celular de lado.

Olhe nos olhos dele, brinque, abrace. Esteja aqui. O movimento nos leva ao presente e o presente nos leva à verdade. Vidas medíocres são frutos da ausência. Se você não está atento, ignora a felicidade da sua esposa, o comportamento estranho do seu filho e o fracasso iminente do seu negócio.

Se subestimar é sabotar sonhos

Quando você tem uma visão limitada do seu próprio potencial, diminui seus sonhos. Durante a jornada, é comum distorcer a realidade. Vemos as coisas de forma errada e perdemos o foco do que estamos fazendo. Para o autor, basta lembrar que viemos ao mundo para amar e ser amado. 

Mas, para conhecer o amor, você precisa se mover. Esse movimento não pode ser adiado. Corra mais riscos. No final, a verdade prevalece. Olhe o que tem de verdadeiro dentro de si. Às vezes, a lição aparece fora, mas carrega dor consigo. Nem sempre é ruim. Doer pode educar. Mas as pessoas não são tão simples.

Cada um é um universo. Peça ajuda para alguém em quem confia para remover seus véus e mostrar a parte de si que você não percebe. Siga o autodesenvolvimento. Tudo começa a ficar nítido com o tempo. No fundo, a vida é simples. O problema é que a mente nos confunde.

A vida não foi feita para dar prazer

A vida também é dor. Precisamos aprender a lidar com o sofrimento. Ponha para fora, escreva em um diário, chore quando preciso, permita-se sofrer, faça terapia e busque apoio das pessoas em quem confia. Caminhar para o amor passa por conhecer o significado da dor.

Encontre uma receita pessoal para lidar com o sofrimento. A vida não foi feita para dar prazer, mas para despertar seu potencial. Não tente se livrar da dor. Em vez disso, sinta o que tiver para sentir. Mergulhe fundo nas suas emoções para fechar o ciclo e seguir rumo a um novo destino.

Não tenha pressa. Viva sua dor. Em algum momento, vai conseguir processar tudo. Isso não quer dizer que é fácil. Ao perder alguém, sentimos muitas sensações ruins. Emoções como raiva, angústia, culpa e tristeza imperam. Até reações físicas, como sudorese e fraqueza aparecem. A pior parte é a cobrança para que o enlutado fique feliz rápido.

A liberdade está na ausência de expectativas

Olhe para o mundo com compaixão. Às vezes, as coisas ruins acontecem para abrir espaço para as boas. O sofrimento pode abrir espaço para nos levar além. A vida também é concordância. Precisamos aceitar o que aconteceu. Mesmo que esteja no caminho que não quer, pode colher boas experiências.

Deseje que o melhor aconteça no futuro sem criar expectativas. Não queira ter o controle do que vai acontecer. Esse é o caminho para a liberdade. Caso estejamos repetindo um ciclo familiar nocivo, o autor recomenda afirmações positivas de constelação familiar. A dica é se imaginar olhando nos olhos dos seus ancestrais e perdoando eles.

Reconheça a dor dos seus antepassados com a firme convicção de não compartilhá-la. Você não precisa sofrer o que seus pais sofreram. Só peça a benção para que você possa seguir em frente com liberdade e amor. Que tenha o aval de quem veio antes para desfrutar de uma boa vida.

As 9 leis inegociáveis da vida

Para resumir todos esses ensinamentos, o autor criou as leis a seguir que ajudam a definir a natureza da vida. A partir delas, dá para viver um “vidão de verdade” diariamente.

1. Vida é movimento: nenhuma mudança acontece na zona de conforto.
2. Vida é presença: mergulhar no agora nos leva à verdade.
3. Vida é verdade: só enxergando o que verdadeiramente somos é que podemos alcançar nosso potencial.
4. Vida é conexão: nós somos o fruto dos nossos pais e estamos ligados a nossos ancestrais.
5. Vida é dor: a existência não foi feita para dar prazer.
6. Vida é concordância: aceite o que está por vir com poucas expectativas.
7. Vida é conclusão: esteja aberto para a renovação, que pode vir em um simples gesto.
8. Vida é semeadura: sempre há uma oportunidade para plantar. Diante dos problemas, pergunte-se o que pode fazer.
9. Vida é servidão: entregue-se ao trabalho e dê o seu melhor.

Notas finais

Uma vida plena depende de cuidar de si e dos outros. Envolve aceitar o imprevisível e nunca ficar parado. Também exige o implacável ímpeto de dizer “sim” e lutar pelos próprios sonhos. Com reflexões pessoais, o autor expôs uma filosofia de vida que toca em várias áreas da experiência humana. 

Dica do 12min

Marcel Scalcko conta como alcançar a plenitude e viver uma vida mais leve. O autoconhecimento é uma parte central desse processo. A autora Lori Gottlieb dá detalhes sobre como esse processo é feito no consultório. Confira o “Talvez você deva conversar com alguém”, disponível no 12 min.