Hazlo obvio
Coloca señales visuales para activar el nuevo hábito.
Hazlo fácil
Reduce el esfuerzo para que el hábito sea sostenible.
Hazlo satisfactorio
Recompénsate para reforzar el comportamiento.
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Hábitos atómicos
5.0 (26 valoraciones)
8 mins
James Clear presenta las Cuatro Leyes del Cambio de Conducta. Aplícalas en tu vida y podrás adoptar nuevos hábitos y prácticas que te llevarán hacia el siguiente nivel.
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Para quién es
Para personas dispuestas a reinventarse a partir de sus hábitos.
Principales insights
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Sobre el autor
Autor, emprendedor y fotógrafo estadounidense. Su principal obra, “Hábitos atómicos” (2018), fue bestseller del New York Times y ha vendido más de cuatro millones de copias en todo el mundo. Sus trabajos fueron publicados en Entrepreneur, Time y The Wall Street Journal. También ha actuado como orador para Honda, Intel, LinkedIn y Merrill Lynch, entre otros.
Ver perfil del autorLecciones
- Cómo identificar cuáles son tus buenos hábitos y cuáles los malos.
- De qué manera adoptar nuevos hábitos positivos al mismo tiempo que evitas o anulas los negativos.
- Cómo encontrar motivación para seguir cuando te cansas de un hábito.
Ideas clave
- Cómo identificar cuáles son tus buenos hábitos y cuáles los malos.
- De qué manera adoptar nuevos hábitos positivos al mismo tiempo que evitas o anulas los negativos.
- Cómo encontrar motivación para seguir cuando te cansas de un hábito.
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