El secreto de Dinamarca - reseña crítica

¿Sabías que el lugar más feliz de la tierra no es Disney, sino Dinamarca? Es lo que la autora de este libro, Helen Russell, descubrió en sus investigaciones. ¿Y cuál es el secreto de la felicidad de los daneses? Para encontrar la respuesta, Helen decidió vivir por un año en Dinamarca. Este libro cuenta, de una forma informal, los descubrimientos de la autora ¡Aprende un poco más con las cosas que los daneses han hecho bien, y, al mismo tiempo, cómo aplicar los puntos fuertes de esa cultura, que aunque sea desconocida es muy feliz, en tu vida!

Transforma tu casa en un lugar confortable

Los daneses entienden que la felicidad y un espacio de vida agradable caminan juntos. Por más que en Dinamarca los impuestos sean altos y, por lo tanto, las personas no tengan mucho dinero sobrando, es común que inviertan parte de sus ingresos en muebles de calidad y accesorios para el hogar, hábito que dice mucho sobre la importancia que tiene para ellos. Desde lámparas y sofás hasta estantes de libros, los daneses prefieren el estilo de los diseñadores de su país, como Arne Jacobsen y Poul Henningsen. La estética, para ellos, es muy importante y el secreto son los tonos naturales y la simplicidad. Sin embargo, no se trata de un minimalismo rígido, sino de crear un espacio cómodo, confortable, acogedor y con mucha luz natural. Esto último es crucial durante los meses de invierno, oscuros y fríos, época del año en que los daneses pasan mucho tiempo dentro de casa.

A ellos les gusta mantener su casa en buen estado, ordenada y cómoda, con losa radiante en el suelo, buen aislamiento y muchas velas en invierno. El foco de una casa danesa es normalmente el comedor, porque compartir comidas y entretener a los invitados es un importante valor cultural. Y tú necesitas reformar tu casa, decorándola con un estilo completamente danés. Es importante adoptar sus principales valores, como la simplicidad, la limpieza y el confort, y unirlos a un diseño elegante.

Trata de hacer lo siguiente:

• Retira todos los elementos innecesarios de tu casa.
• Mantén los espacios limpios y ordenados.
• Utiliza madera en el piso de tus habitaciones.
• Invierte en calidad, muebles bien diseñados y accesorios (una silla Jacobsen o una lámpara Henningsen por ejemplo). Si tu presupuesto es bajo, trata de comprar artículos en estilo danés de segunda mano.
• Tienes que tener una buena mesa de comedor.
• Busca simplicidad de diseño, líneas limpias y colores neutros.
• Procura saber cómo puedes mejorar tu calefacción y el aislamiento térmico y sonoro.
• En general, concéntrate en crear una atmósfera confortable y acogedora.

Una casa danesa equilibra confort con sencillez y estilo. Trata de crear un espacio ordenado, sin elementos innecesarios, y, al mismo tiempo, atractivo. Sólo después de eso, abre las puertas de tu casa para realizar largas tertulias, a la luz de velas, con familiares y amigos. Disfruta de tu casa y asegúrate de que tus invitados también la disfruten, y, de esta forma, vas a vivir al verdadero estilo danés.

Busca el equilibrio entre el trabajo y la vida familiar

En muchos países, particularmente en los Estados Unidos, es normal trabajar de 09:00 a 17:00 horas todo los días. También son comunes las horas extras y que los empleados se lleven trabajo a su casa. Eso puede causar estrés y agotamiento. En Dinamarca lo común es trabajar menos horas. Lo normal no es hacer horas extras, sino volver a casa más temprano (de lo común para otros países) para pasar más tiempo con la familia.

Los daneses tienen unas de las semanas de trabajo más cortas de Europa - aproximadamente 30 horas - y normalmente terminan la jornada laboral entre las 15:00 y 16:00 horas. Esto no sólo es aceptado culturalmente; sino que también es alentado. En Dinamarca, no hay competencia sobre quién se queda más tarde en la oficina - trabajar hasta tarde es visto como una característica negativa. ¿Cómo puedes alcanzar eso en tu vida? Hay caminos que puedes tomar para alcanzar el equilibrio entre el trabajo y tu vida personal. Tal vez el cambio no suceda de la noche a la mañana y, también, pueda implicar algunos sacrificios, pero las opciones existen.

En primer lugar, encuentra un empleo en una compañía progresista, que valore los horarios flexibles y aliente a sus trabajadores a salir de la oficina en el horario debido. Las empresas del mundo reconocen, cada vez más, los beneficios, para la productividad de sus empleados, del equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Investiga y encuentra los empleados a tu alrededor que adoptan estas prácticas. O, si es viable financieramente, busca disminuir tus horas de trabajo. Por ejemplo, intenta pasar a una semana trabajando tres o cuatro días en lugar de cinco. Esto te dejará con menos dinero para comprar "cosas", pero con más tiempo para aprovechar tu vida. Otra opción es pedir permiso para trabajar en tu casa un día de la semana, reduciendo el tiempo gastado en el transporte hasta el trabajo.

Y si ninguna de estas sugerencias te parece viable hay una opción final: administrar mejor tu tiempo en el trabajo. Busca cómo puedes mejorar tu propia eficiencia delegando tareas, simplificando y automatizando. Busca minimizar las reuniones e interrupciones, y apaga los alertas del e-mail (si está permitido). Haz que tu meta sea salir del trabajo a las 17:00 todos los días, con todas tus tareas realizadas. Para vivir como un danés, tienes que comprometerte con tener una vida fuera del trabajo. Esto significa salir de la oficina en el momento oportuno y crear un calendario de trabajo flexible, acorde a tu vida familiar. Los daneses saben que su vida es más valiosa que sus empleos - y tú también necesitas saberlo.

Diviértete, ten hobbies y aprovecha tu tiempo libre

Descubrimos que los daneses valoran tener casas agradables y equilibrio entre su vida personal y el trabajo. Inclusive, las dos cosas están relacionadas. Si te quedas más tiempo en tu casa, entonces, sin dudas, vas a querer una casa confortable. Pero hay un tercer aspecto de la vida diaria en Dinamarca: la diversión. Las actividades de entretenimiento como ir al gimnasio o tener hobbies son muy importantes en la cultura danesa. Y eso sucede porque, como los daneses tienen una jornada laboral más corta, tienen, a su vez, más tiempo para actividades de entretenimiento. La mayoría de los daneses son miembros de al menos dos clubes diferentes, que varían entre actividades como de voleibol, canto coral hasta trabajos manuales. Y por supuesto, esto resulta en el hecho de que tienen círculos sociales más grandes, un gran sentido de convivencia en comunidad y una vida más gratificante en general.

¿Cómo puedes introducir actividades divertidas en tu vida? ¿Especialmente cuando no tienes tanto tiempo libre (o energía) como un danés típico? Bien, puedes comenzar descubriendo apenas una actividad semanal que te guste y que tenga un elemento social. Las actividades físicas en grupo como el yoga, el básquetbol o los clubes de atletismo son excelentes, pues también tienen beneficios para la salud, pero tu hobby no necesita ser deportivo. Sea haciendo bordado, dibujos o una clase de gastronomía, pasa tu tiempo divirtiéndote y aprovechando el momento, eso puede traer mayor significado y riqueza para tu vida.

Encuentra un hobby, idealmente uno que tenga lugar fuera de tu casa y que puedas aprovechar con otras personas. Al hacer esto, harás nuevas amistades, te conectarás con tu comunidad local, y enriquecerás tu vida redescubriendo intereses, talentos y pasiones que son importantes para ti.

Adopta el concepto “hygge” en tu vida

Existe un concepto, valor y práctica central en la cultura y la felicidad de los daneses, conocido como "hygge". Aunque no hay una traducción para esa palabra, podemos describirla vagamente como "disfrutar de los pequeños placeres de la vida", especialmente en invierno. Esto puede incluir pasar un tiempo en casa con tus familiares en un ambiente cálido, cómodo y a la luz de las velas, o compartir una comida con tus amigos. Esto también describe el sentimiento seguro y feliz que tienes al hacer estas cosas. Si hygge tiene una esencia, entonces esa esencia es "estar cómodo en tu casa con tu familia y amigos".

Hygge es muy importante para los daneses porque no sólo les permite lidiar con los inviernos largos, congelantes y oscuros, sino que también les ayuda a aprovecharlos y aceptarlos. Este concepto nació de la sociedad danesa tradicional, en la época en que las personas necesitaban confiar entre sí, compartiendo alimento, abrigo y fuego para sobrevivir. En Dinamarca, el invierno sería insoportable si no fuera por el hygge. Por lo tanto, adoptar el arte de la práctica del hygge es una gran manera de superar y disfrutar del invierno. Esto significa aprovechar al máximo esta estación y apreciar las oportunidades que trae de acercarnos a las personas queridas. ¿Pero cómo puedes crear esa sensación para ti?

No es muy difícil. Trae el hygge para tu vida decorando tus ambientes con grandes almohadones, mantas y velas perfumadas. También puede ser cocinando, invitando a tus amigos a sentarse a la mesa y compartir horas de comida, vino, historias y risas. No hace falta vivir en una región del mundo con inviernos rigurosos para disfrutar de las ventajas del hygge. Eso porque el hygge significa gozar, con los otros, de los simples regalos de la vida, como por ejemplo, pasar un tiempo de calidad con las personas que amas, recibiéndolas en tu casa.

Aunque el hygge nació de una cultura con un clima frío, sus valores principales pueden ser adoptados por cualquiera, ya sea en la Florida o en Río de Janeiro. Los valores son la esencia del hygge - el clima es circunstancial. La clave está en la hospitalidad, en pasar tiempo de calidad con las personas y en aprovechar el calor de los amigos y de la familia. Y por supuesto, las velas son esenciales. ¡Muchas velas!

Celebra los eventos especiales de cada mes del año

Los daneses saben cómo rellenar el calendario anual con celebraciones tradicionales y eventos. Aman cualquier excusa para reunirse, comer, beber e izar la bandera nacional. Puede ser el Fastelavn, en el Dancing Cow Day, o en Navidad - que en Dinamarca es un acontecimiento gigantesco -. Cada celebración tiene su propio conjunto de tradiciones, disfraces y prácticas (y normalmente un tipo de pastel y canciones especiales). Saber exactamente lo que van a celebrar juntos, año tras año, les da, a los daneses, un sentido de seguridad. También fortalece los lazos familiares y crea un sentido de pertenencia. Y lo más importante de todo, es que son eventos divertidos, y a los daneses les encanta divertirse. Y como su propia cultura tiene muchas celebraciones anuales, no les faltan oportunidades.

Inténtalo: toma un calendario y marca todos los eventos importantes del año, incluyendo los cumpleaños. Si cada mes no tienes algún evento especial, busca en Google algo diferente. Pueden ser tradiciones locales, festivales olvidados, y días especiales en el calendario que necesitan ser reconocidos. Tu objetivo es comprometerte a celebrar al menos una ocasión al mes (y por supuesto, vas a involucrar a tu familia y amigos también). No necesitas gastar mucho dinero.

Podrías, por ejemplo, ponerle un colorante verde a la cerveza durante el St. Patrick's Day, o pintar huevos de Pascua para los niños, o hacer una fiesta en Halloween. Lo importante es marcar cada cambio de estación de alguna manera - el comienzo de cada estación, su clímax y su final -. Disfruta de la transición de primavera a verano, de verano a otoño, de otoño a invierno, y de la vuelta a la primavera. Disfruta de las características únicas de cada mes y las celebraciones especiales que traen. Toda cultura tiene su propio calendario de tradiciones y eventos. Adoptando ese calendario, tu año será mucho más rico y lleno de gratitud. Y, al mismo tiempo, te das más excusas para pasar un tiempo celebrando con las personas que amas.

Aprende a confiar en los otros y sé confiable

Estudios demuestran que Dinamarca es una de las naciones más confiables del mundo. Es común para los daneses dejar sus puertas sin llave, o incluso, que los padres dejen a sus bebés en carritos fuera de tiendas y restaurantes - algo que sería impensable en otras partes del mundo. Y eso pasa porque los daneses no sólo confían en la familia y en los amigos, sino también en extraños. Puede ser debido a su pequeño tamaño, con una población de aproximadamente 5.6 millones de habitantes (3 millones menos que la población de Londres) y a que su cultura es relativamente homogénea, pues comparten gran parte de sus genes - son todos parientes lejanos. A pesar de eso, los inmigrantes tienden a integrarse rápidamente en la cultura danesa. Las personas son muy similares en cómo se visten, se alimentan, organizan sus casas y en sus valores. Y eso genera un sentido de confianza.

Además de la cultura compartida y los genes, Dinamarca tiene un fuerte estado social, y eso significa que la criminalidad es baja, característica que ayuda a confiar. Cuando las personas tienen sus necesidades atendidas por el estado, es poco probable que se vuelvan criminales. Además, Dinamarca tiene inviernos rigurosos que hacen que los daneses confíen en sus vecinos. Necesitas confiar en las personas, o simplemente no vas a sobrevivir. La confianza está enraizada en la herencia cultural del país. Entonces, ¿cómo podemos traer más confianza a nuestras vidas? Es simple: la confianza es una decisión. Y puede ser contagiosa. Aprende a confiar en los demás, espera lo mejor de ellos y descubrirás que ellos van a colmar tus expectativas. Además, deja el orgullo de lado y aprende a pedir ayuda. Así es como se construye la confianza. Aún más importante, modela la confiabilidad en las personas a tu alrededor convirtiéndote en una persona confiable para los demás.

Esto no significa que no debes ser precavido. No le des tu cartera o tu billetera a un extraño, necesitas tener sentido común. Debes dar pasos pequeños para aumentar tu confianza en las personas a tu alrededor, tanto extraños como amigos, y, abandonar tus miedos naturales y sospechosos. La confianza es el secreto de la felicidad de los daneses porque crea un sentido de seguridad y comunidad. Comienza con pequeñas actitudes para traer la confianza a tu vida, y podrás experimentar un gran sentido del bienestar en el mundo.

Notas finales

Muchos factores contribuyen para la felicidad de los daneses, pero si observamos algunas cuestiones comunes, podemos ver algunos principios básicos como: la confianza en los demás; el compromiso con un estilo de vida equilibrado; el foco en su casa, familia e hijos; tiempo de ocio; el amor por la celebración; y por supuesto, la calidez. Por suerte, todas estas cosas pueden ser adoptadas por cualquier persona, sea un danés o no. Y no importa si no vives en un país con un bienestar social avanzado como Dinamarca. Independientemente de tu cultura, clima o ambiente, puedes encontrar una manera de vivir como la de los daneses. La felicidad danesa significa amar su estilo de vida y a las personas a su alrededor. Esto no significa que tienes que mudarte para Dinamarca para ser una persona más feliz. Sólo necesitas conectarte con el amor y la felicidad que ya están a tu alrededor. Entonces sal del trabajo temprano, haz una cena para tus amigos y celebra algo. Y no te olvides de comprar velas.

Consejo de 12min: ¿Te gustó el desafío de vivir como los daneses para ser más feliz? Entonces probablemente también te interesarás por la obra “Atención Plena - Mindfulness”. ¡Léela ahora mismo y comienza a desafiarte y crecer aún más como persona!