Cómo calmar tu mente
¿Sientes que corres sin llegar a ningún lado? Descubre cómo transformar la calma en tu mayor ventaja competitiva. Aprende a escapar del ciclo del burnout y la sobreestimulación digital para recuperar tu enfoque, tu tiempo y tu bienestar. ¡Es hora de producir más sufriendo menos!
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Resumen breve
Ideal para profesionales agotados y mentes inquietas que buscan aumentar su rendimiento sin sacrificar su salud mental ni su felicidad.
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Ideas clave en
- La calma no es solo ausencia de estrés, es una inversión directa en tu productividad y enfoque.
- El burnout surge de la combinación de agotamiento, cinismo y sensación de improductividad.
- Nuestra mentalidad de logro genera estrés crónico al buscar siempre más sin un fin claro.
- Los superestímulos digitales y la dopamina constante sabotean tu capacidad de estar presente.
- Las actividades analógicas equilibran tus neurotransmisores y devuelven el espacio para pensar.
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