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You Are Not Your Brain - resenha crítica

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Este microbook é uma resenha crítica da obra: You Are Not Your Brain: The 4-Step Solution for Changing Bad Habits, Ending Unhealthy Thinking, and Taking Control of Your Life

Disponível para: Leitura online, leitura nos nossos aplicativos móveis para iPhone/Android e envio em PDF/EPUB/MOBI para o Amazon Kindle.

ISBN: B004XFYRMA

Sobre o microbook

Pesquisador líder em neuroplasticidade e co-autor dos livros inovadores Brain Lock e The Mind and the Brain, Jeffrey M. Schwartz passou sua carreira estudando a estrutura e os padrões de disparo neuronal do cérebro humano. Ele foi pioneiro no primeiro programa de tratamento baseado em atenção consciente para pessoas que sofrem de TOC, ensinando aos pacientes como conseguir um alívio de longo prazo de suas compulsões. Nos últimos seis anos, Schwartz trabalhou com a psiquiatra Rebecca Gladding para refinar um programa que explica com sucesso o funcionamento do cérebro e porque muitas vezes nos sentimos assediados por uma fiação do cérebro. Assim como com as compulsões dos pacientes com TOC, eles descobriram que maus hábitos, ansiedades sociais, pensamentos auto-depreciativos e excessiva compulsiva são todos enraizados em circuitos cerebrais hiperativos. A chave para fazer as mudanças de vida que você deseja - fazer seu cérebro trabalhar para você - é conscientemente escolher "morrer de fome" desses circuitos de atenção focada, diminuindo sua influência e força.