What You Can Change and What You Can't - resenha crítica

Sobre o microbook

No clima de auto-aperfeiçoamento que permeia nossa cultura, há uma enorme quantidade de informações sobre tratamentos para tudo, desde o abuso de álcool para a disfunção sexual. Muitas dessas informações é exagerada se não totalmente impreciso. Como resultado, as pessoas que tentam mudar suas próprias condições preocupantes muitas vezes experimentam a frustração de sucesso misto, sucesso seguido por uma recaída, ou fracasso total Para resolver esta confusão, Martin Seligman tem meticulosamente analisada a investigação científica de maior autoridade sobre tratamentos para o alcoolismo, ansiedade, perda de peso, raiva, depressão e uma série de fobias e obsessões para descobrir o que é a maneira mais eficaz de lidar com cada condição. Ele francamente relata o que não funciona, e aponta as técnicas e terapias que funcionam melhor para cada condição, discutir por que eles funcionam e como você pode usá-los para fazer a mudança de longa duração. Dentro você vai descobrir os quatro fatores de cura natural para a recuperação do alcoolismo; a diferença vital entre comer em excesso e excesso de peso; os quatro terapias que trabalham para a depressão, os prós e contras de raiva e muito mais Wise, direta, e muito útil, que você pode mudar e que você pode não vai ajudar qualquer um que procura mudar

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