The Mindfulness and Acceptance Workbook for Bulimia - resenha crítica

Sobre o microbook

Quebre o Ciclo Bulimia com Mindfulness e AcceptanceIf você tem bulimia, você sabe o que é gostar de ser trancado em uma batalha com o seu corpo e você sabe que se você está tentando perder peso ou lutando para acabar com a compulsão e purgação ciclo, o mesmos velhos medos e auto-dúvidas continuam voltando. A abordagem para ir além bulimia em The Mindfulness e Aceitação de pasta de trabalho para Bulimia é diferente de outros tratamentos que você pode ter tentado. Em vez de encorajá-lo a evitar ou combater os sentimentos conflitantes que você tem sobre alimentos e seu corpo, este livro convida você para acolher e aceitar seus medos mais profundos, aprender a viver com eles, e colocar as coisas que são realmente importantes em sua vida em primeiro lugar .Mais fácil falar do que fazer? Definitivamente. Mas com este plano baseado na terapia de aceitação e compromisso, uma solução terapêutica de eficácia comprovada para bulimia e outras condições, você vai desenvolver as poderosas habilidades psicológicas que você precisa para mover bulimia passado e em direção a uma forma mais gratificante de planilhas life.The, exercícios e questionários neste livro irá ajudá-lo: Determinar os riscos de continuar o ciclo de bulimia Identificar as experiências e relacionamentos que mais lhe interessam praticar a consciência do momento presente Aprenda a aceitar os seus pensamentos, sentimentos e experiências como eles vêm Recommit de acordo com viva a seus valores mais profundos

Mais livros em

O Catador de Sonhos

Geraldo Rufino

Por todas nós: Conselhos que não recebi sobre luta, amor e ser mulher

Ellora Haonne

O poder da crise

Ian Bremmer

A mente por trás da música

Erick Rosário

Winning with Data

Frank Bien & Tomasz Tunguz

A arte de dar feedback

Harvard Business Review

A cada passo

Anderson Birman

Negocie como se sua vida dependesse disso

Chris Voss & Tahl Raz

Ambição sem culpa

Shellye Archambeau

Coaching salespeople into sales champions

Keith Rosen