The Mindful Vegan - resenha crítica

Sobre o microbook

Descubra como verter padrões de pensamento velhos - e viver com mais alegria com food.Are está pronto para chegar às raízes de seus desafios em torno alimentos - se é merendas gratuita, comer compulsivo ou emocional, ânsias entregando-se, comer demais, ou outros hábitos desanimadoras ? Esteja pronto para começar consciente. Mindfulness pode ser o fator decisivo entre a sua adoção bem sucedida de uma dieta vegan saudável e tentativas frustradas repetidas. Esta técnica simples passa sob a superfície do que está dificultando a sua felicidade, proporcionando um educador de saúde procurado solução para muitos dos altos e baixos da vida por religação sua reatividade a challenges.Certified meditação mindfulness facilitador, premiado, e de longa data defensor vegan Lani Muelrath tem sido prática da meditação mindfulness por 25 anos. No Consciente Vegan, ela ensina a praticar a atenção plena e mostra como ele pode trazer liberdade e uma nova alegria para a sua alimentação - e vida - experience.Backed por uma extensa pesquisa, com instruções passo-a-passo, histórias pessoais, positividade, humor, e um punhado de deliciosas receitas, o Consciente Vegan irá ajudá-lo a libertar-se da opressão que a alimentação irracional e compulsivo tem no seu peso, saúde, escolhas alimentares, e, acima de tudo, a paz de espírito. Com a orientação de Lani, você vai aprender as técnicas de meditação mindfulness, abrindo a porta para a criação de um estilo de vida vegan mais resistente. Você vai descobrir por que comer de uma forma que se alinha com suas convicções sobre saúde, meio ambiente, ética e reduz o stress e aumenta happiness.The Consciente Vegan define-lo em um caminho para cultivar a sua capacidade para a verdadeira felicidade e uma vida mais pacífica -em uma forma que é pessoalmente gratificante e alinhado com seus valores mais profundos. Este livro é para quem quer ser livre de comportamentos alimentares frustrantes e desconcertantes, experimentar uma nova facilidade em torno de comer, e descobrir o seu corpo naturalmente saudável e weight.Stop estressante. Começar a viver - e comer - conscientemente. Seu corpo e mente vai agradecer.

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