The Mindful Teen - resenha crítica

Sobre o microbook

Neste livro poderoso, um pediatra especializado em adolescentes e medicina adolescente oferece um programa de mindfulness inovadora para ajudá-lo a lidar com o estresse de maneira saudável, melhorar a comunicação e reduzir os conflitos com a família e friends.Being um adolescente é estressante! Quer se trate de escola, amigos, ou namoro, a adolescência é cheia de mudanças, tanto difíceis mentalmente e fisicamente. Se você é como muitos adolescentes, você pode ter dificuldade em lidar com o estresse de forma eficaz. Você não está sozinho, e há coisas que você pode fazer para manter a calma, não importa o quão estressante vida se torna. Tudo que você precisa fazer é parar, respirar e estar atento e consciente no presente adolescente moment.The Atento oferece um programa único, baseado na redução do estresse baseada em mindfulness (MBSR) e mindfulness-based terapia cognitiva (MBCT) para ajudá-lo a lidar com o estresse. O simples, prático e fácil de lembrar dicas neste livro pode ser usado todos os dias para ajudá-lo a lidar com qualquer situação difícil mais eficaz-se é fazer um teste na escola, tendo um desentendimento com seus pais, ou um problema que você está tendo com friends.If você está pronto para descobrir a sua própria força interior e resiliência através da consciência consciente e assumir o controle de sua vida, este livro vai mostrar-lhe como.

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