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ISBN: 1535428074
O livro pequeno em budista Mindfulness & amp; Concentração baseia-se na prática budista básica que é descrito nos livros anteriores desta série. Este pequeno livro começa por descrever a prática da atenção plena. A palavra "atenção plena" tem sido muito distorcida em sua importou versão, Western. Geralmente é ensinada como algo como "consciência não-julgamento" ou "atenção não-reativa." Mas a palavra Pali de "atenção plena" significa, literalmente, "manter algo em mente", não "atenção". Além disso, quando o Buda ensinou "atenção", ele ensinou "atenção com sabedoria", o que significa atender às qualidades da mente que são hábeis. Os ensinamentos do Buda sobre mindfulness são ensinadas mais extensivamente em dois discursos: "Os Quatro Fundamentos da Atenção Plena" e "Mindfulness da respiração." Este livro descreve as práticas em ambos os discursos. A prática de "atenção plena correta" leva a "concentração correta." A concentração direita Buda definido como "jhana," ou "absorção de meditação." As qualidades de atenção e de concentração reforçam mutuamente. Maior atenção conduz a uma maior concentração e maiores conduz a uma maior concentração de atenção. Estas práticas de atenção plena e concentração constituem Fase Dois da prática budista. Eles levam a serenidade, calma, tranqüilidade e maior sabedoria. Em última análise, se eles são dominados que levam ao despertar, à liberdade de estresse e sofrimento, para transcendentes felicidade.
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