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ISBN: 1626256225
Você usar a comida para confortar a si mesmo durante períodos de estresse? A Intuitive Eating livro oferece um programa abrangente, baseada em evidências para ajudar a desenvolver uma relação saudável com a comida, preste atenção aos sinais de fome e satisfação, e cultivar uma profunda ligação com sua mente e body.Have você tentou dieta da moda após a dieta da moda , só para ganhar peso para trás? Talvez você já tentou a dieta de proteína apenas para passar a apenas vegetais? amêndoas cruas e água de coco a cada quarenta e cinco minutos em vez de grandes refeições? Ou talvez você já tentou contar calorias, mas os números na escala ainda não se somam. Se você está pronto para jogar em seu chapéu e desistir de fazer dieta para o bem, ter coração. Você pode desfrutar de comida de novo, você só precisa prestar atenção aos sinais de fome naturais do seu corpo. Baseado no livro best-seller dos autores, Intuitive Eating, este livro pode mostrar-lhe how.The Intuitive Eating livro oferece uma nova maneira de olhar para alimentos e refeições, mostrando-lhe como reconhecer sinais de fome naturais do seu corpo. Estruturado em torno dos dez princípios de uma alimentação intuitiva, a abordagem consciente neste livro convida-o a abandonar comportamentos de controle de peso saudável, desenvolver uma imagem corporal positiva, e-mais importante-parar de sentir angustiado em torno de comida! Você nasceu com toda a sabedoria que você precisa para comer intuitivamente. Este livro irá ajudá-lo a se reconectar com que a sabedoria e, finalmente, mudar a sua vida e uma refeição de cada vez.
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