The Fear Reflex - resenha crítica

Sobre o microbook

Alguns medos são geneticamente com fio. Outros começam na infância ou adolescência e pode deixar-nos sentir inadequados para enfrentar o desconhecido perigoso Dr. Shrand, um dos maiores especialistas sobre a psicologia do medo, nos ensina como usar as peças racionais de nosso cérebro para mudar a nossa perspectiva e responder racionalmente a temores de como eles se apresentam. abordagem baseada na resiliência iMaximum de Shrand começa com a suposição de que todos nós estamos fazendo o melhor que podemos com o que sabemos, em determinado momento. Usando essa mentalidade como uma fundação, este modelo apresenta cinco estratégias comprovadas para: encontrar melhores maneiras de se conectar com os outros para reduzir o medo transformar o medo em confiança explorar nossas respostas biológicas a temer olhar para o papel dos grupos sociais e da sociedade na promoção do medo . examinar o papel do medo na nossa infância e vida doméstica Ao desenvolver uma auto-aceitação radical que nos permite voltar atrás e questionar os nossos pensamentos de medo, podemos enfrentar e processá-los de maneiras mais saudáveis, levando a uma melhor, auto mais confiante

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