Sobre o microbook
Muitos de nós já ouviu falar que no centro de um furacão, não é uma área que é muito calmo. Talvez você tenha visto isso retratado em um filme, onde há uma calma e tranquila, que está cercada por uma tempestade furiosa. Isso é chamado de "olho da tempestade" e é uma grande metáfora para o objetivo deste livro. Se a vida é como a tempestade, queremos transmitir-lhe que você pode ser o olho, você pode permanecer calmo e centrado mesmo em face de circumstances.Imagine caótica que você está em pé forte, silencioso e muito calmo enquanto há poderosa assalto ao seu redor em todas as direções. Sentir a intensidade de testemunhar o caos, e também me sinto muito relaxado & amp; centrado na gestão calma abiding.Stress é um chavão na nossa sociedade. Muitas pessoas estão falando sobre isso. Muitas pessoas sabem que o estresse é um problema. Nosso objetivo é mostrar como os sistemas do corpo são afetados pelo estresse e que você pode fazer sobre ele. Simultaneamente, iremos abordar a importância de toda a pessoa, corpo e mind.The intenção deste livro é dar-lhe ferramentas práticas para que você pode mover-se através de seus dias ocupados com menos stress, mais energia, e maior alegria. Nossa intenção é fornecer-lhe ferramentas que você pode implementar hoje e, em seguida, começam a ver resultados quickly.This livro não é tentar eliminar desafios de sua vida. Em vez disso, o objetivo é mudar a maneira que você se relaciona com os obstáculos que você enfrenta. Se você realmente implementar as estratégias sugeridas, estamos confiantes de que eles vão ajudá-lo a mudar fundamentalmente a maneira que você se relaciona com a vida. A orientação resultante irá fornecer energia & amp duradoura; joy.Our objetivo é ajudá-lo a conhecer as provações da vida de uma forma descontraída, enquanto desfruta do momento presente. Muitas vezes não podemos mudar o ritmo de nossas vidas. No entanto, o que podemos aprender a controlar é a velocidade que nós sentimos internally.This livro vai mostrar-lhe como operar a partir de um espaço dentro de si mesmo que vai minimizar os efeitos negativos do estresse, tanto em suas ferramentas físicas e mentais bem being.These não é suposto ser o estar-todo-final todos solução para cada stress. Em nossa prática clínica nos concentramos em equilibrar a digestão, melhorar a desintoxicação, identificar e eliminar infecções crônicas, e equilibrar os hormônios. Também trabalhamos para otimizar a nutrição / estilo de vida, e equilibrar a tireóide e adrenal glands.What temos encontrado, no entanto, é que se nós não abordam a componente mente da doença, as mudanças físicas não duram. Se nós estamos permitindo que os desafios da vida para criar uma resposta ao estresse crônico em nosso corpo (o que pode acontecer mesmo se a pessoa não está exibindo sinais exteriores de stress), veremos um declínio no sistema de múltiplos functions.In nossa prática, nós encontramos muitos clientes estão prontos para melhorar as suas escolhas alimentares. Elas frequentemente estão dispostas a tomar suplementos que irão ajudar a restaurar a saúde. No entanto, gestão do stress é um componente vital que é comumente varridas para baixo do tapete. Apesar de trazer à luz mais cedo, que costumam achar que mindfulness é a última e mais difícil parte para implementar em vida diária para muitas people.This livro foi inspirado pela observação de que as pessoas, temos visto que alcançaram e mantiveram a melhor vitalidade e felicidade são aqueles que incidiu sobre tanto o mental e as dimensões físicas. O maior obstáculo que ouvimos de pessoas é que eles não têm tempo para resolver tudo. No entanto, a pesquisa apóia essa prática mindfulness aumenta a produtividade para que você mais em menos time.We também abordará os componentes físicos do stress para que abordar tanto o corpo ea mente. A primeira metade do livro vai falar com o lado mental, e na segunda metade do livro vai falar com o lado físico.
