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Este microbook é uma resenha crítica da obra: Starting Strength: A Simple and Practical Guide for Coaching Beginners
Disponível para: Leitura online, leitura nos nossos aplicativos móveis para iPhone/Android e envio em PDF/EPUB/MOBI para o Amazon Kindle.
ISBN: 0976805405 ; 978-0976805403
Este livro oferece uma abordagem única e é escrito por treinadores experientes e cientistas esportivos que o projetaram especificamente para treinamento de iniciantes. Saiba como treinar de forma eficaz e segura! A obra mostra ao leitor não apenas como ensinar, mas como reconhecer e corrigir os erros de técnica comuns a todos os novatos. O livro inclui animações sequenciais de cada exercício realizado corretamente, juntamente com interpretações práticas da teoria do coaching e os princípios anatômicos, fisiológicos e mecânicos do treinamento. Isso ajudará a preparar treinadores e treinadores pessoais para serem profissionais de força e condicionamento mais eficazes.
Mark Rippetoe (nascido em 12 de fevereiro de 1956) é um treinador e autor de treinamento de força americano. Ele publicou uma série de livros e artigos revisados por pares. Possui Bacharelado em Geologia com menor em antropologia. Ele tem várias décadas de experiência como treinador de força, é um antigo powerlift... (Leia mais)
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