Sitting Still Like a Frog - resenha crítica

Sobre o microbook

práticas mindfulness simples para ajudar seu filho (idades 5-12) lidar com a ansiedade, melhorar a concentração, e lidar com emoções difíceis. Inclui um CD de áudio de 60 minutos de exercícios guiados lido por Myla Kabat-Zinn.Mindfulness-a qualidade da atenção que combina plena consciência com a aceitação de cada momento, como está-está ganhando ampla aceitação entre os profissionais de saúde mental como adjuvante da tratamento. Este pequeno livro é uma introdução muito atraente para a meditação mindfulness para as crianças e seus pais. De uma forma simples e acessível, ele descreve o que mindfulness é e como práticas baseadas em mindfulness pode ajudar as crianças a se acalmar, tornam-se mais focado, adormecer com mais facilidade, aliviar a preocupação, controlar a raiva, e geralmente tornam-se mais paciente e consciente. O livro contém práticas onze que se concentram em apenas esses cenários, juntamente com exemplos curtos e anedotas todo. Incluído com a compra é um CD de áudio com meditações guiadas, dublado por Myla Kabat-Zinn, que junto com seu marido, Jon Kabat-Zinn, popularizado redução de estresse baseada em mindfulness (MBSR) como uma abordagem terapêutica.

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