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Power Sleep - resenha crítica

Name: Power Sleep
ISBN: 9780060977603

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Sobre o microbook

Não suas pálpebras se sentir pesado Durante reuniões da tarde? Você dorme horas extras nas manhãs de fim de semana? Você usa a cafeína para ficar alerta? Um alarme para sair da cama Estes são todos os sintomas de deficiência de sono - que você sinais estão operando abaixo de seu desempenho máximo e abaixo de sua capacidade mental. Apesar percepções populares, o sono não é um luxo - é uma necessidade. Mais de setenta milhões de americanos são privados de sono, e fazer negócios críticos e decisões pessoais em um estado deteriorado. No sono Energia, Dr. James B. Maas, o pioneiro da pesquisa do sono na Universidade de Cornell, criou um programa fácil, livre de drogas para melhorar seu corpo e mente para um alerta e amanhã produtivo. No sono de energia, você vai encontrar: As regras de ouro da sleepTwenty strategiesDos grande sono e contras de pílulas para dormir e over-the-counter remediesHow para combater a fadiga de viagem, incluindo jet lag e drivingTips sonolentos para pais esgotados de recém-nascidos, lactentes, e toddlersHow superar distúrbios do sono, incluindo insomniaAn importante e prático livro, sono Poder vai ajudá-lo a obter o sono que você precisa para melhorar o seu mental e bem-estar físico rápida e dramaticamente e tornar-se um pico performer.

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