Mindfulness Yoga - resenha crítica

Sobre o microbook

Se você não tem nenhuma experiência em meditação ou yoga ou vêm praticando há anos, Mindfulness Yoga é para você. Neste livro inovador introduz uma nova forma de yoga, Mindfulness Yoga, que integra os ensinamentos do Buda sobre os Quatro Fundamentos da Atenção Plena com asana tradicional practice.Mindfulness yoga Yoga enfatiza o lado espiritual da prática de yoga, um aspecto muitas vezes esquecido em uma cultura que tende a se fixar unicamente sobre os benefícios físicos de yoga. Ao contrário de qualquer outro livro Budismo-meets-yoga, Mindfulness Yoga apresenta as duas disciplinas como uma única prática que traz saúde ao corpo e liberta a mente eo espírito, despertando a compaixão e promover a equanimidade e alegria. Mindfulness Yoga vai apelar para as muitas pessoas que têm um interesse em yoga, budismo e meditação, mas que podem não ter sido capaz de encontrar um professor que poderia trazer essas práticas juntos em um significativo, way.In prática a primeira parte do livro, autor Frank Jude Boccio oferece uma introdução excelente e animado para os ensinamentos do Buda e localiza-los dentro do contexto maior das tradições espirituais indígenas. Em seguida, na segunda metade do livro, Boccio oferece três seqüências Yoga Mindfulness completos, incluindo mais de 100 fotos, com orientação detalhada para o corpo, respiração e mente. lay-flat ligação especial torna este livro ainda mais útil como uma ajuda prática.

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