Mindfulness to Go - resenha crítica

Sobre o microbook

A maioria das pessoas não começar a meditação mindfulness para se tornar santos ou gurus. Eles são apenas cansado de se sentir estressado e estão procurando maneiras eficazes para obter um controle sobre suas emoções e, simplesmente, para se acalmar. Se você está entre eles, fique à vontade para deixar o seu incenso e travesseiro meditação em casa-Mindfulness para ir é o seu guia de bolso para colher os benefícios da meditação em qualquer lugar você pode encontrar-se durante todo o dia ocupado. Este guia on-the-go para mindfulness ajuda você a ficar melhor para transformar o seu foco longe das frustrações da vida diária e para os pensamentos e sentimentos que podem fazer você mais bom. Começando com os exercícios mais básicos, você vai trabalhar o seu caminho até a criação de uma estratégia de atenção pessoal que irá ajudá-lo a manter a calma, calma, e recolhidos em qualquer situação, não importa o que a vida lança seu caminho.

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