Meditation for Dummies Resumo

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Meditation for Dummies

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ISBN: 9780471777748

Sobre o microbook

O popular guia-mais de 80.000 cópias vendidas da primeira edição, agora revisto e melhorado com um CD de áudio de meditações guiadas De acordo com a revista Time, mais de 15 milhões de americanos agora praticar meditação regularmente. É uma ótima maneira de reduzir o estresse, aumentar a energia, e desfrutar de uma saúde melhor. Este guia divertido e fácil tem sido um favorito com os recém-chegados de meditação. E agora é ainda melhor. Para esta nova edição, autor Stephan Bodian adicionou um CD de áudio com mais de 70 minutos de meditações guiadas que são introduzidos aos tópicos do livro, de sintonizar-se com o corpo, transformando o sofrimento, e substituindo os padrões negativos de aterramento si mesmo, consultar o guru dentro, e encontrar um lugar tranquilo. O livro também discute as últimas pesquisas sobre os benefícios de saúde de meditação, juntamente com a nova conselhos sobre como tirar o máximo proveito da meditação no mundo acelerado de hoje Stephan Bodian (Fairfax, CA e Sedona, AZ) é uma psicoterapeuta licenciado e ex-editor-chefe do Jornal Yoga. Ele tem escrito para Fitness, Medicina Alternativa, Cooking Light, e triciclo e é co-autor do budismo For Dummies (0-7645-5359-3)