Manage Your Mind - resenha crítica

Sobre o microbook

Apenas medidas simples - o exercício regular, uma dieta sensata - manter seu corpo em forma, existem atitudes e habilidades que você pode desenvolver para construir uma mente saudável. Neste livro dois líderes em seus campos, um psiquiatra e um psicólogo, definir estratégias que irá alongar, fortalecer e ajustar a sua mente, para ajudá-lo a lidar com os rigores da vida cotidiana. A mente é uma ferramenta poderosa, mas sem o direito de formação, o seu humor, pensamentos e comportamento pode sabotar seus objetivos e causar depressão e ansiedade. Gerencie seu Mind mostra-lhe como manter mentalmente apto - como explorar o poder de sua mente - para que você possa desfrutar da sua vida ao máximo. Através das poderosas técnicas, testadas eles claramente esboço, Gillian Butler e Tony Hope vai ensinar você a: * Construir auto-confiança * superar a ansiedade e depressão * Assuma o controle de seu presente e futuro * Estabelecer e manter cumprindo relações com a família, amigos e colegas de trabalho * Livre-se dos medos e preocupações persistentes * quebrar maus hábitos * aliviar o stress * Desenvolva seu potencial pleno * Gerir o seu ego e seu tempo * Esclareça suas metas e valores Manage sua mente também inclui específico, up-to-date informações sobre como tomar decisões, fortalecer sua memória, parar de fumar, dormir melhor, recuperar de abuso de álcool, e muito mais. Sentir-se bem não é apenas uma questão de abordar alguns problemas, mas depende do desenvolvimento de atitudes positivas e habilidades que podem ajudar você a aproveitar ao máximo suas oportunidades. 'Manage Your Mind' é um notável guia que irá ajudá-lo a levar uma vida mais agradável e produtiva.

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