Living with the Enemy - resenha crítica

Sobre o microbook

Isto não é viver, esta é apenas existing.'A longo prazo condição física de saúde - uma doença crônica, ou mesmo uma deficiência - pode assumir a sua existência. Lutando contra os efeitos da condição pode tomar muito do seu tempo e energia que parece que o resto de sua vida é 'on hold'.The sintomas físicos de diferentes condições irão variar, assim como a maneira como você gerencia-los. Mas os tipos de estresse psicológico a situação traz são comuns a muitos problemas de saúde a longo prazo: se preocupar com o futuro, tristeza sobre o que foi perdido, frustração por mudanças, culpa sobre ser um fardo, o atrito com amigos e familiares. Você pode perder seu senso de propósito e perguntar 'Qual é o ponto?' Preso em uma guerra contra a sua própria doença, todos os dias é apenas sobre a batalha, e pode parecer impossível encontrar realização e satisfação na vida, se a condição não pode ser cured.It não tem que ser como that.Using os últimos desenvolvimentos em terapia cognitivo-comportamental (TCC), que enfatizam mindfulness e aceitação, e incluindo links para exercícios de download de áudio e planilhas, este livro vai mostrar como você pode viver melhor, apesar de sua condição de longo prazo. Ele vai ensinar você a identificar as formas de enfrentamento que não foram trabalhando para você, como se certificar de que os pensamentos preocupantes e sentimentos indesejados não executar a sua vida, como fazer o sentido das mudanças nas suas circunstâncias, para fazer a a maioria de hoje e trabalhar para um futuro que inclui mais das coisas que são importantes para you.If você parar de lutar uma batalha perdida, e em vez disso aprender a viver bem com o inimigo, então - mesmo com a sua condição de longo prazo - você' ll encontrar-se não simplesmente existente, mas realmente viver novamente.

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